Gimnastyka dla dzieci
Po urodzeniu każde dziecko zaczyna poznawać otaczający świat. Za pomocą zmysłów i najprostszych ruchów dziecko stara się poznać nowe środowisko. Znajomość otaczającego nas świata jest ważnym etapem rozwoju dziecka, dlatego rodzice muszą pomóc dziecku w każdy możliwy sposób w tym trudnym dla niego zadaniu. Gimnastyka dla dzieci to świetny sposób na rozwój układu ruchowego dziecka, a także możliwość komunikowania się i uzyskania jednego z pierwszych uśmiechów nowej osoby. Pediatrzy zalecają codziennie przeznaczać około 15 minut na masaż i gimnastykę dla niemowląt w celu zapobiegania kolce, różnych chorób, a także w celu wzmocnienia organizmu dziecka. Istnieje kilka prostych zasad, których należy przestrzegać podczas wykonywania ćwiczeń z noworodkiem:
- po pierwsze, gimnastyka dla niemowląt powinna odbywać się nie wcześniej niż godzinę po jedzeniu i nie później niż na pół godziny przed następnym karmieniem;
- po drugie, gimnastyka dla dzieci powinna być przeprowadzana, gdy dziecko jest pogodne i ma dobry nastrój;
- po trzecie, nie powinno się spędzać więcej niż 15 minut na ćwiczeniach, aby nie wyczerpać zbytnio dziecka. W gimnastyce dla dzieci od 1 do 6 miesięcy, ważniejszy jest nie czas trwania ćwiczenia, ale jego jakość;
- i Po czwarte, jeśli dziecko stawia opór ćwiczeniom, to nie nalegaj - nie przyniesie to żadnych pozytywnych rezultatów, a jedynie zdenerwuje dziecko.
Gimnastyka dla dzieci do 1 miesiąca
- Umieść dziecko na plecach i wyprostuj nogi. Powoli zginaj nogi w kolanach i wykonuj koliste ruchy na zewnątrz. Zegnij i złóż nogi kilka razy. Te ćwiczenia są niezbędne do prawidłowego tworzenia stawów biodrowych.
- Połóż dziecko na plecach i wyprostuj nogi. Zegnij nogi i przyciśnij kolana do brzucha dziecka. Trzymaj nogi w tej pozycji przez 5-10 sekund i wyprostuj się. To ćwiczenie przyczynia się do wypływu gazu z brzucha dziecka.
- Połóż dziecko na brzuchu. W tej pozycji dziecko zaczyna odruchowo podnosić głowę. Jeśli zamienisz dłoń na piętach, dziecko zacznie odpychać i próbować się czołgać.
- Codziennie masuj stopy dziecka. Delikatnie masuj pięty i opuszki palców.
Gimnastyka dla dzieci od 1 miesiąca do 4 lat
Gimnastyka dla dzieci w wieku 2, 3 i 4 miesięcy jest bardziej intensywna i różnorodna.
- Połóż dziecko na brzuchu. Zegnij prawą nogę w kolanie i dotknij pięty kapłanów. Zrób to samo z lewą stopą.
- Połóż dziecko na plecach. Zegnij prawą nogę i przyłóż kolano do brzucha. Lewa noga w tym czasie powinna być prosta. Potem zmień nogi.
- Unieś dziecko, trzymając je pod pachami i delikatnie obracaj tak, aby jego ciało było równoległe do podłogi.
- Połóż dziecko na plecach. Zabierz mu nogi za kostki i wykonuj gładkie koliste ruchy kolanami. Staraj się rozkładać pochylone nogi dziecka do pozycji 180 stopni. W tym ćwiczeniu ważne jest, aby robić wszystko płynnie.
Gimnastyka dla dzieci w wieku 5 i 6 miesięcy
W przypadku dzieci w wieku 5-6 miesięcy, oprócz nowych ćwiczeń, należy wykonać wszystkie opisane powyżej ćwiczenia.
- Połóż dziecko na plecach. Zegnij prawą nogę w kolanie, a lewą w łokieć i spróbuj sięgnąć łokci kolanem. Zrób to samo z lewą stopą i prawą ręką.
- Naucz dziecko raczkować. Aby to zrobić, połóż go na brzuchu, a kiedy wzniesie się na dłoniach, połóż dłoń pod brzuszkiem, a drugą ręką ugnij nogi w kolana. Kiedy dziecko może samodzielnie być w takiej pozycji, lekko popchnij go do ruchów pięty.
Po 5 miesiącach możesz wykonywać gimnastykę na balu dla dzieci. Kula gimnastyczna przyczynia się do rozwoju układu mięśniowo-szkieletowego dziecka i prawidłowego kształtowania szkieletu. 
Gimnastyka w fitball jest często przepisywana niemowlętom opóźnionym w rozwoju. W przypadku dzieci, które cierpią na jakiekolwiek choroby wrodzone, należy rozpocząć wykonywanie ćwiczeń tylko po zaleceniu pediatry. Z reguły chorym dzieciom przypisuje się chorą gimnastykę dla niemowląt, co przyczynia się do rozwiązywania problemów zdrowotnych.
Wielu współczesnych rodziców z narodzinami dziecka zaczyna uczyć się z nim dynamicznej gimnastyki dla niemowląt. Japonki, podrzucanie i inne pozornie trudne ćwiczenia dla noworodka rzeczywiście przyczyniają się do fizycznego i duchowego rozwoju dziecka. Dynamiczna gimnastyka dla dzieci powinna być uruchamiana tylko pod okiem instruktora.