Gimnastyka Bubnovsky

Plecy przenoszą maksymalne obciążenie każdego dnia, siedzący tryb życia, brak tlenu i niezdrowej diety - są to całkiem naturalne wyniki problemów kręgosłupa. Wśród znanych metod zapobiegania chorobom kręgosłupa występuje wiele rodzajów gimnastyki. Twórcą jednej z popularnych metod jest dr Bubnovsky, gimnastyka który służy do leczenia i rehabilitacji chorób kręgosłupa.

Gimnastyka Bubnovsky: podstawy

Sergey Mikhailovich Bubnovsky jest współczesnym lekarzem, profesorem, który ma wiele tytułów medycznych. Jego specjalnością jest system lokomocyjny. Zgodnie z wynikami własnych badań, opracował szereg technik i był założycielem nowoczesnego kierunku kinezyterapii. Nazwa metody jest tłumaczona jako "terapia ruchowa", gdy mechanizm leczenia opiera się bezpośrednio na aktywności fizycznej, niektórych ćwiczeniach, które pomagają osiągnąć wyniki.

Kinezyterapia ma wiele oddziałów, co sugeruje pasywne i aktywne kierunki leczenia. Wśród nich są masaże, ćwiczenia fizjoterapeutyczne, a nawet gry na świeżym powietrzu.

Za pomocą tej techniki, którą Bubnovsky opisuje w swojej książce "Praktyczny przewodnik do kinezyterapii", można leczyć obejmującą skrzywienie kręgosłupa, przepuklinę, osteochondroza .

Gimnastyka w technice Bubnovsky'ego obejmuje uczestnictwo pacjenta, jego zainteresowanie procesem i indywidualne podejście. Gimnastyka terapeutyczna jest również nazywana "leczeniem z prawidłowymi ruchami", ponieważ zgodnie z zaleceniami lekarza jest to właściwy ruch dostosowany do konkretnej choroby, wynik jest skuteczny.

Gimnastyka w systemie Bubnovsky: zalety

Metoda Bubnovsky'ego koncentruje się na kompleksowym leczeniu problemów kręgosłupa, ale także implikuje wpływ na pewien obszar problemowy. Bubnovsky wynalazł całkowicie nową metodę leczenia. Jego zdaniem główną przyczyną problemów z plecami jest siedzący tryb życia. Ruch jest naturalny dla osoby, którą czasami zapominamy. Często sztywność mięśni, brak smarowania stawów i siedzący tryb życia prowadzą do problemów kręgosłupa i bólów głowy.

Korzyści z leczenia kinezyterapeutycznego:

Jego podstawą jest nawykowa i naturalna ludzka potrzeba - potrzeba ruchu. Pod groźbą poważnych problemów z plecami są ludzie, którzy siedzą i siedzą tryb życia: księgowi, pracownicy biurowi, kierowcy i inne kategorie. Kinezyterapia ma na celu przywrócenie prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego.
Brak ruchu prowadzi do załamania stawów, co jest problemem w młodym wieku, aw wieku dojrzałym prowadzi do poważnych chorób. Suche fugi i, odpowiednio, chrzęst, występują z powodu braku kości i niewystarczającej produkcji smarowania stawów. Kinezyterapia oferuje łagodzenie bólu bez tabletek i pozbycie się chrupania w stawach.
Często problemy z kręgosłupem mogą narzekać i sportowcy, których styl życia jest zbyt mobilny. W tym przypadku dochodzi do niewłaściwego nadmiernego wykorzystania kręgosłupa, obfitości obrażeń, które dają odpowiedni skutek w przyszłości. Oprócz kręgosłupa technika rehabilitacji z Bubnovsky oferuje gimnastykę korekcyjną i masaż kończyn podatnych na obrażenia.

Wiele klinik korzysta już z systemu Bubnovsky'ego do rehabilitacji po operacji, leczenia problemów kręgosłupa i zapobiegania chorobom aparatu ruchowego. Jeśli chodzi o te ostatnie, ćwiczenia samoleczenia pomogą zapobiegać chorobom. Wśród wielu ćwiczeń, które możesz wybrać, koncentrujesz się na swoim obszarze problemowym.