Zielona herbata podczas ciąży
Zrozumienie, że wkrótce stanie się matką, w pewnym sensie zobowiązuje kobietę do skrupulatnego zrewidowania diety w jej najdrobniejszym szczególe. W końcu to, jaki pokarm dostanie się do jej ciała, zależy od prawidłowego i pełnego rozwoju dziecka. Wcześniej czy później przed każdą przyszłą matką pojawia się dylemat, czy kobiety w ciąży mogą stosować zieloną herbatę.
Technologia przetwarzania surowców, z których się wywodzi zielona herbata , pozwala zachować maksymalnie jego pozytywne cechy. Istnieją jednak negatywne aspekty regularnego stosowania tego produktu w dużych dawkach. Akceptacja zielonej herbaty podczas ciąży powinna zostać zmniejszona z kilku powodów, a mianowicie:
- Obecność kofeiny w jej składzie w najbardziej negatywny sposób wpływa na stan ciała kobiety, która spodziewa się dziecka. Podwyższone ciśnienie i kołatanie serca, które są szczególnie niepożądane w drugim trymestrze ciąży, stają się częste.
- Kofeina ma zdolność wpływania na rozwój wewnątrzmaciczny dziecka, wywoływać pojawienie się wcześniaka.
- Udowodniono naukowo, że zielona herbata podczas ciąży może zmniejszyć skuteczność "pracy" kwas foliowy . Ten pierwiastek śladowy odgrywa ważną rolę w układaniu wszystkich narządów i układów płodu, mózgu i szkieletu, co jest szczególnie ważne w początkowej fazie ciąży. Brak pełnego wchłaniania przez ciężarny kwas foliowy jest obarczony nieprawidłowościami wzrostu i zwiększonym ryzykiem urodzenia dziecka z wrodzonymi wadami rozwojowymi.
Ile możesz wypić w ciąży zielonej herbaty?
Istnieje opinia, że kobieta w pozycji może otrzymać nie więcej niż 200 ml kofeiny dziennie. Przetłumaczone na bardziej zrozumiałe standardy, liczba ta jest proporcjonalna do 4 standardowych filiżanek zielonej herbaty. Jednak musimy wziąć pod uwagę fakt, że kofeina dostaje się do organizmu z innymi produktami, takimi jak czekolada, kawa, kakao, napoje orzeźwiające i napoje bezalkoholowe, cola i wiele innych. Używaj zielonej herbaty dla kobiet w ciąży w ilości nie większej niż 2 szklanki dziennie. Jest to ta dawka, która może nie tylko wyeliminować negatywny wpływ na organizm matki i dziecka, ale także pozytywnie wpłynąć na nią.
Jaki jest pożytek z zielonej herbaty dla kobiet w ciąży?
Fakt, że opisany napój jest bogaty w różne substancje, które mają korzystny wpływ na ludzkie zdrowie, nikogo nie dziwi. Dawno temu naukowcy i zwykli ludzie na całym świecie byli przekonani, że zielona herbata jest niezwykle silnym przeciwutleniaczem, który może wzmocnić układ odpornościowy i zapobiegać szybkiemu starzeniu się komórek. Zielona herbata podczas ciąży uzupełnia zapasy pierwiastków śladowych, takich jak: magnez, wapń, cynk i żelazo. 
Prawidłowe stosowanie tego napoju doskonale stabilizuje ciśnienie krwi, poprawia funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych, obniża poziom cholesterolu i normalizuje poziom cukru we krwi.
Wiedza o tym, czy zielona herbata jest korzystna dla kobiet w ciąży, pomaga kobietom w ciąży radzić sobie z silnymi objawami zatrucia we wczesnym stadium. Ponadto jego właściwe stosowanie przyczynia się do walki z niedoborem wapnia, aw rezultacie do łamliwych paznokci, stawów i problemów z zębami.
Zrozumienie, dlaczego kobiety w ciąży nie mogą być zielonej herbaty w zwykłych ilościach, będzie jednym z elementów bezpiecznego i pełnego ciała. Przy korzystaniu z jakiegokolwiek produktu musisz przestrzegać określonego środka, a napój z liści zielonej herbaty nie jest wyjątkiem. Dlatego na etapie planowania ciąży wskazane jest, aby dowiedzieć się, czy zielona herbata jest szkodliwa dla kobiet w ciąży i, jeśli to możliwe, ograniczyć jej przyjmowanie do wymaganej ilości.