Fitness Prawidłowe odżywianie

Odchudzanie winogron

Na liście zakazanych pokarmów w większości diet można znaleźć winogrona, a wszystko dlatego, że jest w nich dużo cukru, ale jest to złudzenie i wszystko jest w błędzie. Aby dowiedzieć się, czy winogrona są przydatne do utraty wagi, należy wziąć pod uwagę jego pozytywne właściwości.

Korzyści z winogron dla utraty wagi

  1. To doskonały antydepresant.
  2. Zawiera substancję, która zapobiega starzeniu się skóry i całego organizmu.
  3. Winogrona na odchudzanie - doskonałe zapobieganie pojawieniu się komórek rakowych.
  4. Substancje znajdujące się w winogronach produkują hormon, który promuje utrata tłuszczu .
  5. Większość składników odżywczych znajduje się w skórze jagód.
  6. Czyści ciało, które rozkłada toksyny i toksyny i usuwa je z ciała.

Teraz możesz sami wyciągnąć wnioski, czy winogrona przyczyniają się do utraty wagi, czy nie. Należy pamiętać, że nie zaleca się łączenia go z niektórymi produktami, na przykład z mlekiem lub piklami.

Opcje utraty wagi

Istnieją 2 opcje diety, w których winogrona są głównym produktem:

Metoda numer 1 - monodiet na winogrona. Ta opcja może być używana, ale nie dłużej niż 3 dni, podczas których musisz jeść tylko winogrona. Jego liczba jest nieograniczona. Możesz zrobić sok z jagód, ale tylko domowej roboty. W tych dniach nie wolno nam zapominać o wodzie, która musi pić co najmniej 2 litry wody. Takie wykorzystanie winogron przyczynia się do utraty wagi, ale może również zaszkodzić ciału. Mogą wystąpić bóle głowy i łagodne nudności. Dlatego najlepiej jest skonsultować się z lekarzem lub profesjonalnym dietetykiem przed rozpoczęciem takiej utraty wagi.

Metoda numer 2 - oszczędna dieta. Ta opcja trwa 4 dni, a inne produkty są zawarte w menu oprócz winogron. W tym czasie można stracić około 2 kg nadwagi. Winogrona mają pozytywny wpływ na nerki, trawienie, serce i naczynia krwionośne. Najlepiej jest siedzieć na takiej diecie pod koniec sezonu letniego. przydatne do odchudzania winogron Dozwolone produkty w tej wersji to: muesli, jogurt, cytrusy, dynia , sałatka, pierś z kurczaka, ryż, ziemniaki, krewetki, śmietana, ryby, cebula, jabłka, chleb i grzyby.

Nie możesz winogrona do utraty wagi:
  • ludzie z cukrzycą;
  • ludzie z zaburzeniami trawienia;
  • ludzie, którzy mają problemy z zębami.

Również możesz zorganizować sobie wolne dni na winogrona, tylko ich ilość lepiej jest ustalić wspólnie z profesjonalnym dietetykiem, ponieważ utrata wagi jest dość indywidualnym procesem.