Grejpfruty - korzyści i szkody
Pyszny grejpfrut cytrusowy to naturalna hybryda, która powstała w wyniku interakcji dwóch innych gatunków tropikalnych - pomelo i cytryny. W Europie pochodził z XIX wieku z Ameryki, gdzie sprowadzono go z wyspy Barbados. Istnieje kilka plastrów tej rośliny, najczęstszym jest różowy grejpfrut, ale wciąż może być czerwony, biały lub żółty. W dzisiejszych czasach wiele wiadomo o korzyściach i szkodliwościach grejpfrutów, ale nie wszyscy wiedzą dokładnie, jaka jest wartość owoców.
Jakie jest zastosowanie grejpfruta?
Ze względu na bliski związek z cytryną, różowe owoce cytrusowe przejęły wiele jego właściwości. Jednak jego smak jest zupełnie inny - słodko-gorzki, nie kwaśny. Skład miąższu oprócz wody, cukrów owocowych, kwasów organicznych, soli, pektyn, olejków eterycznych i lotnej produkcji sprowadza się do specjalnej substancji narkingin, która nadaje charakterystyczną gorycz. Ponadto grejpfrut zawiera wiele włókno , przeciwutleniacze, wapń, magnez i witaminy. Zaletą tego owocu jest to, że:
- zwiększa odporność i ma działanie przeciwwirusowe;
- pomaga zwalczać choroby przyzębia i choroby dziąseł;
- poprawia układ sercowo-naczyniowy;
- usuwa zły cholesterol;
- łagodzi obrzęk;
- może być użyty jako środek do pozbycia się kamieni w woreczku żółciowym, do tego trzeba codziennie używać jego soku z oliwą z oliwek;
- może służyć jako naturalny tonik.
Korzyści i szkody dla grejpfrutów dla kobiet
Grejpfruty to jeden z najcenniejszych produktów dla pięknych kobiet. Kobieta powinna zwracać na niego szczególną uwagę, ponieważ zawiera dużo wapnia, który ma pozytywny wpływ na zdrowie włosów i paznokci oraz pomaga odmłodzić i spowolnić proces starzenia. W okresie menopauzy zmniejsza negatywne objawy szczyt . Ponadto poprawia trawienie i normalizuje przemianę materii, co ma również bardzo pozytywny wpływ na wygląd. Pomaga także pozbyć się zbędnych kilogramów bez specjalnych ograniczeń i surowych diet.
Stosowanie grejpfrutów do utraty wagi polega na tym, że zawiera bardzo mało kalorii - tylko 35 jednostek na 100 gramów. Włókno w kompozycji owocowej stymuluje trawienie i zapobiega zaparciom. Olejki eteryczne i substancje czynne w składzie owoców pomagają szybciej trawić pokarm i pozwalają tłuszczowi osiąść w organizmie, usuwając jego nadmiar. Jednak oprócz korzyści i szkód związanych z utratą masy grejpfrutów również istnieje. Jest przeciwwskazany w przypadku zwiększonej kwasowości żołądka i zapalenia żołądka, a także może powodować alergie.
Grejpfruty są szeroko stosowane w kosmetologii domowej. Podobnie jak cytryna służy do pozbycia się plam starczych, wybielenia skóry, eliminacji nadmiernego tłuszczu.
Korzyści i szkody czerwonego grejpfruta
Szczególną odmianą jest czerwony grejpfrut. Ze względu na swoje właściwości różni się nieco od różowego faceta. W bardziej żywe owoce, więcej witaminy A, która wzmacnia wzrok i jest przeciwutleniaczem. Są słodsze, ale także bardziej odżywcze - 97 kcal na 100 gramów. Jednak czerwone grejpfruty zapewniają lepszą ochronę przed wolnymi rodnikami, ze względu na wyższą zawartość likopenu. Szkody wyrządzone przez te owoce będą takie same jak w przypadku owoców różowych: mogą podrażniać przewód pokarmowy, powodować reakcje alergiczne, zmniejszać lub, wręcz przeciwnie, nadmiernie nasilać działanie niektórych przepisywanych leków, na przykład u pacjentów z chorobami tarczycy, nadciśnieniem tętniczym itp. Dlatego warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem grejpfruta do diety.
