Flawonoidy
Wiemy, w jaki sposób witaminy i minerały są korzystne dla organizmu, ale podejrzewamy, że daleko od wszystkich innych równie ważnych substancji. Na przykład flawonoidy to substancje wpływające na aktywność różnych enzymów, dzięki czemu ich stosowanie daje złożony i wielopoziomowy wpływ na organizm. Dziś substancje te są stosowane w medycynie ludowej i oficjalnej.
Flawonoidy: Użyj
Mówiąc o bogatej zawartości flawonoidów w roślinach, nie można nie wspomnieć o ich niestabilności. W przypadku niewłaściwego przetwarzania lub przechowywania są one łatwo niszczone, a ich pozytywne właściwości są niedostępne. Długo można mówić o tym, jak flawonoidy są użyteczne, ich działanie wpływa na pracę różnych układów ciała:
- rozszerzenie naczyń krwionośnych, działanie rozszerzające wieńcę;
- działanie obojętne i przeciwobrzękowe;
- efekt wzmocnienia kapilarnego i naczynia;
- działanie stabilizujące błonę;
- działanie przeciwmiażdżycowe;
- działanie przeciwzapalne;
- efekty immunomodulujące;
- działanie przeciwalergiczne;
- efekt kardioprotekcyjny;
- działanie przeciwnadciśnieniowe;
- działanie estrogenopodobne;
- działanie przeciwnowotworowe;
- efekt detoksykacji;
- działanie przeciwhipoksyjne;
- działanie antyoksydacyjne.
Jak wynika z tej listy, flawonoidy są bardzo przydatne dla ludzi i pomagają znormalizować funkcjonowanie wielu narządów i systemów. Należy rozumieć, że każde z opisanych działań jest dość łagodne i nie zaszkodzi ciału. Wiedząc, do czego służą flawonoidy, możesz z łatwością zająć je jako dodatkowy środek do zwalczania wszelkich chorób i stanów.
Żywność zawierająca flawonoidy
Wiele firm farmaceutycznych produkuje flawonoidy dla kobiet i mężczyzn w postaci różnych suplementów diety (suplementy diety, które nie są lekami). Jednak można je również uzyskać z produktów iw tej formie są znacznie lepiej wchłaniane. Rozważ bardziej szczegółowo, gdzie znajdują się flawonoidy:
- herbata, czerwone wino, kakao;
- czerwone winogrona, śliwki, jabłka, morele, brzoskwinie i niektóre inne owoce;
- jagody, jagody, czereśnie, maliny, truskawki, czarne porzeczki, niektóre inne jagody;
- owoce cytrusowe;
- Bakłażan, kapusta i kilka innych warzyw.
Warto zauważyć, że najbogatsze z tych substancji są te warzywa, owoce i jagody, które mają bogaty fioletowy lub bordowy kolor. Jednak flawonoidy cytrusowe są również bogate, chociaż nie pasują do koloru.
Jak wziąć flawonoidy?
Obecnie stosowanie flawonoidów w farmakologii 
przemysł dopiero nabiera tempa, a potencjał takich substancji dopiero się zaczyna eksplorować. Obecnie istnieje przekonanie, że flawonoidy mogą być stosowane jako lek na raka lub eliksir wiecznej młodości. Jeśli jednak nie mówimy o takich globalnych celach, warto dla każdego spożywać żywność bogatą w takie substancje, ponieważ doskonale wpływa ona na zdrowie całego organizmu.
Uważa się, że "przedawkowanie" flawonoidów nie zadziała, nawet jeśli trzy razy dziennie spożywa się pokarmy bogate w tę substancję, ale korzyści zdrowotne będą bardzo zauważalne. Oczywiście dotyczy to produktów naturalnych: używać w sposób niekontrolowany iw dużych ilościach. Suplementy diety , które zawierają flawonoidy, nie jest zalecane. Jednak nadmiar zostanie po prostu usunięty z ciała i nie zostanie wchłonięty, więc nie powinno być żadnych szkód - ale nie będzie z tego żadnej korzyści.