Figi - użyteczne właściwości
Figi - najbardziej przyjemny przysmak, ponieważ łączy w sobie doskonały smak z przydatnymi właściwościami. Niezbędność figów do utraty wagi została zauważona przez starożytnych Egipcjan i Rzymian, a oni wiedzieli dużo o wdzięcznych postaciach, ale nie zadawali sobie trudu wysiłkiem fizycznym, a figi pieczono od czerwca do września. Nie jest kapryśny i nie traci przydatnych właściwości podczas transportu, jest przechowywany przez kilka tygodni w stanie świeżym. Reszta czasu jest zalecana w dieta jeść suszone owoce, które są prezentowane w obfitości w każdym supermarkecie.
Wykorzystanie figów do utraty wagi
Figi działają na ciało na kilka sposobów. Ważnymi zaletami owoców figowych w miejscowym działaniu na jelitach, a także przy odchudzaniu są ważne ogólne właściwości, które również przyczyniają się do wzmocnienia organizmu. Ponadto, na figach, najbezpieczniejsze odchudzanie kalorii, świeże owoce zawierają tylko 55 kalorii. A składniki odżywcze i korzystne właściwości fig sprawiają, że dieta jest łatwa do przenoszenia i skuteczna.
Lokalne czynności jelitowe mające na celu zmniejszenie masy ciała:
- Po dotarciu do przewodu żołądkowo-jelitowego, nasiona figowe puchną, tworząc uczucie pełności z pożywieniem.
- Figury są usuwane z ciała w niemal niezmienionej postaci, zasadniczo wchłaniane są tylko składniki odżywcze - witaminy i minerały.
- Kości figowe działają na jelita jako celuloza - aktywują pracę, zwiększają perystaltykę.
Ogólny wpływ na organizm:
- Figi zawierają wiele minerałów, ma przydatny potas, który ma zdolność usuwania płynu z organizmu i wzmacnia mięsień sercowy.
- Witamina B6, która jest zawarta w dużych ilościach, pomaga organizmowi uwolnić serotoninę, która jest odpowiedzialna za dobry nastrój. Osoba jedząca figi w diecie nie czuje się przygnębiona.
- Duża ilość manganu pomaga poprawić enzymatyczną pracę żołądka, pod jego działaniem, żywność jest łatwiej rozkładana i wchłaniana.
- Tylko na figach można znaleźć naturalne składniki kwasów tłuszczowych Omega. Pomagają poprawić ogólny stan utraty masy ciała, rozluźniają system nerwowy.
Kobiety lubią używać suszonych fig do odchudzania. Duża ilość glukozy w kompozycji nadaje odpowiedni smak owocom i zastępuje słodycze miłośnikom słodyczy. Jednocześnie zawarta fruktoza daje dużo energii i nie gromadzi się w organizmie w postaci złogów. Figi odpowiednie do dodania w posiekanej formie w różnych sałatkach, nadają niezwykły smak i wypełniają brak pierwiastków śladowych w diecie.
Inne mikroelementy z jego składu zapewniają również ogólną korzyść dla organizmu. Na przykład żelazo pomaga przywrócić utratę krwi łatwiej po krytycznych dniach, a witamina C wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i chroni przed chorobami zakaźnymi.
Dogodnie wysuszone figi łączone z innymi produktami do odchudzania. Na przykład można zmielić i wymieszać z twarogiem, otrzymasz doskonałe zdrowe śniadanie. Przydaje się je w nocy, w formie suszone owoce Pomoże to usunąć uczucie głodu i oczyścić jelita.
Korzyści i szkody- Wraz z dobrymi cechami warto zwrócić uwagę na przejawy i szkodliwe właściwości fig u osób z pewnymi chorobami.
- Ten owoc jest bogaty w glukozę, która jest przeciwwskazana u pacjentów z cukrzycą.
- Zawiera kwas szczawiowy, może wywołać nowy atak w przewlekle chorym
dna - Nie powinniśmy zapominać, że fig jest owocem śródziemnomorskim, a dla krajów, w których nie jest uprawiany, jest potencjalnym alergenem. Jeśli nigdy nie korzystałeś z tego produktu, stopniowo wprowadzaj go do swojej diety, zaczynając od połowy owocu.
- Bogata zawartość minerałów nie jest pożądana w przypadku stresu nerek. Dlatego osoby z chorobami układu moczowego lepiej unikać spożywania dużej ilości fig.
- W patologii trzustki figi są również przeciwwskazane, ponieważ mają swoje własne właściwości enzymatyczne.