Strach przed krwią
Strach przed krwią, ta fobia jest jedną z najczęstszych na planecie. Według statystyk, co druga osoba na świecie podlega atakom obsesyjnego lęku z różnych powodów. Sprawdźmy, co się zamanifestowało i jak się go pozbyć.
Jak nazywa się strach przed krwią?
Strach przed krwią ma kilka pospolitych nazw - hemofobię, hemofobię i hematofobię. Ta fobia zajmuje trzecie miejsce w rankingu najczęściej spotykanych ludzkich lęków. Dotyczy silne obawy , które objawiają się jako reakcje paniki na widok nie tylko własnej krwi, ale także krwi innych. Takim atakom towarzyszą drżące kończyny, rumienienie twarzy, gwałtowne reakcje emocjonalne, a nawet omdlenia. Ciekawostką jest to, że omdlenia mogą występować zarówno u osób "wrażliwych psychicznie", jak iu osób, które nie mają skłonności do ekspresyjnych reakcji emocjonalnych, nie mając jednocześnie skarg na ich zdrowie i dobre samopoczucie.
Należy rozumieć, że zwykłe uczucie obrzydzenia na widok krwi jest normalną reakcją każdej osoby. Ale jeśli przy płytkim obcięciu palca zaczynasz odczuwać powyższe objawy, to tutaj należy powiedzieć dokładnie o lęku przed rodzajem krwi.
Jak pozbyć się lęku przed krwią?
Aby pozbyć się hematofobii konieczne jest zrozumienie przyczyny jej wystąpienia. Natura wszystkich fobii jest taka, że źródła ich pochodzenia leżą bardziej w aspekcie psychologicznym ludzkiego zdrowia. Jako główną przyczynę hemofobii naukowcy rozróżniają lęk przed obrażeniami oraz w wyniku śmierci naszych przodków, ponieważ w tamtych czasach pojęcie medycyny jako prądu było nieobecne, więc nawet niewielka rana mogła doprowadzić do śmierci. Można przypuszczać, że z tego wynika strach przed oddaniem krwi, ponieważ na poziomie podświadomości, niektórzy ludzie poddają się elementarnym testom jako utrata krwi. Od tego czasu wiele się zmieniło, bo strach przed krwią został w nas na poziomie genów.
Kolejny powód tego obsesyjnego lęku może służyć jako traumatyczne przeżycie z naszej przeszłości. Jeśli w odległym dzieciństwie dostałeś zastrzyk niedoświadczonej pielęgniarki, w wyniku której wpadłeś w panikę, a może nawet utraciłeś świadomość, to w przyszłości strach przed bólem może zostać odciśnięty w twojej pamięci jako obsesyjny strach. To powoduje strach przed oddaniem krwi, reakcje paniki przy najmniejszym uszkodzeniu, unikaniu ostrych przedmiotów w celu uniknięcia możliwych obrażeń itp.
Wiele niedogodności spowodowanych przez hemofobię skłania ludzi do znalezienia sposobów na pokonanie tego problemu.
Istnieje kilka sposobów na pokonanie lęku przed wzrokiem krwi.
- Czynnik fizyczny. Jeśli czujesz, że tracisz przytomność na widok krwi, staraj się napinać mięśnie ciała, poruszać rękoma i stopami, to normalizuje ciśnienie i pomaga zapobiec omdleniu.
- Zidentyfikuj przyczynę. Hematofobia często mylona jest z obawą instytucji medycznych, lekarzy, zastrzyków itp. więc przed przystąpieniem do samoleczenia fobii konieczne jest wyraźne określenie przyczyny jej wystąpienia.
- Znajdź potrzebne informacje. Niektórzy ludzie mają tendencję do dramatyzowania procedur szpitalnych, takich jak
oddanie krwi, więc zanim zaczniesz używać ich "przerażających" historii, po prostu zapytaj profesjonalistów, ile krwi weźmiesz, jak bolesna jest ta procedura. - Wedge puka. Czasami, aby pokonać swój strach, wystarczy spojrzeć mu w oczy, więc jeśli zdecydujesz się pozbyć tej fobii, musisz udać się do szpitala i oddać krew, w większości przypadków jest to najszybszy i najskuteczniejszy sposób samodzielnego leczenia.
Jeśli wszystkie próby samoleczenia zakończyły się niepowodzeniem, warto szukać pomocy u psychologa.