Psychologia i związki Poznaj siebie

Racjonalna psychoterapia - rodzaje i techniki

Psychoterapię należy rozumieć jako leczenie, gdzie głównym "narkotykiem" jest słowo lekarza. Komunikowanie się z pacjentem nieuchronnie wpływa na niego psychicznie, a pomagając zmienić nastawienie do siebie i otaczającego go świata, przyczynia się do jego powrotu do zdrowia. Główne metody takiego narażenia obejmują racjonalną psychoterapię. Można go połączyć z fizykoterapia terapia zajęciowa itp.

Racjonalna terapia w psychologii

Ma on na celu wywieranie wpływu na pacjenta z logicznie uzasadnionymi wyjaśnieniami. Oznacza to, że lekarz wyjaśnia pacjentowi, co jest dla niego trudne do zrozumienia i zaakceptowania. Otrzymawszy żeglarskie i proste argumenty, pacjent odrzuca fałszywe przekonania, przezwycięża pesymistyczne idee i stopniowo dąży do uzdrowienia. Korzysta z różnorodnych technik racjonalnej terapii:

  • sugestia pośrednia;
  • wpływ emocjonalny;
  • techniki dydaktyczne.

Częsta praktyka wiąże się z dialogiem między lekarzem a pacjentem, a wiele zależy od osobowości specjalisty, jego umiejętności przekonywania i słuchania, wchodzenia w zaufanie i szczerego zainteresowania losem pacjenta. Takie leczenie ma kilka kierunków, a jego indywidualne przepisy i techniki są zgodne z metodą programowania neuro-lingwistycznego.

Psychoterapia racjonalno-emocjonalna

Ten kierunek w 1955 roku został zaproponowany przez Alberta Ellisa. Uważał, że przyczyny zaburzeń psychicznych są irracjonalne - błędne postawy poznawcze. Główne rodzaje problemów psychologicznych obejmują:

  1. Samo-deprecjacja i samowykończenie.
  2. Przesada negatywnych składników sytuacji.
racjonalna psychoterapia1

Metody racjonalnej psychoterapii pomagają pacjentom zaakceptować siebie i zwiększyć ich tolerancję na frustrację. W takim przypadku lekarz działa w następujący sposób:

  1. Wyjaśnia i wyjaśnia. Interpretuje istotę choroby, która pomaga pacjentowi uzyskać klarowny i jasny obraz choroby i aktywniej ją kontrolować.
  2. Konwersje. Poprawia nie tylko aspekt poznawczy, ale także emocjonalny, modyfikuje osobowość pacjenta.
  3. Reorients. Zmiany w postawach pacjenta stają się stabilne, zmienia się system wartości w odniesieniu do choroby i wykracza poza nią.
  4. Przywołuje. Tworzy pozytywne perspektywy dla pacjenta po pokonaniu choroby.

Racjonalna psychoterapia poznawcza

Poprzedni kierunek jest jednym z jego głównych oddziałów. Ich teoretyczne pozycje i stosowane metody są bliskie, ale metody racjonalnej psychoterapii, w których nacisk kładzie się na emocje, są bardziej uporządkowane, a praca z pacjentem jest spójna. Do technik poznawczych należą:

  • Dialog sokratyczny;
  • sztuka "wypełniania pustki";
  • dekatastrophe;
  • metoda podobieństwa i podobieństw;
  • ponowne podanie;
  • przeformułowanie;
  • decentralizacja.

W tym samym czasie lekarz stosuje w swojej pracy odgrywanie ról, traktowanie ekspozycji, rozpraszanie uwagi i planowanie aktywności. Wszystko to pomaga pacjentowi rozpoznać błędną naturę jego myślenia, wziąć odpowiedzialność za swoje działania i pozbyć się problemów psychicznych. Jednocześnie konieczne jest, aby lekarz miał pojęcie o osiągnięciach logiki i opanował nowoczesną teorię argumentacji.

racjonalna psychoterapia2

Racjonalna psychoterapia emocjonalna

Opiera się on na założeniach dotyczących natury ludzkiej i pochodzeniu nieszczęścia lub zaburzeń emocjonalnych. Wszelkiego rodzaju fałszywe idee, takie jak niezdolność do kontrolowania zewnętrznych okoliczności lub pragnienie, by zawsze i we wszystkim być na pierwszym miejscu, są powszechne w społeczeństwie. Są akceptowane i wspierane przez autohipnozę, która może wywoływać nerwicę, ponieważ nie są one realizowane. Jednak niezależnie od wpływu czynników zewnętrznych, ludzie mogą działać niezależnie, a rozpoznanie takiej zdolności stanowiło podstawę teorii zachowania i zaburzeń osobowości ABC.

Psychoterapia racjonalna i wyjaśniająca dowodzi, że jeśli myślisz rozsądnie i racjonalnie, konsekwencje będą takie same, a jeśli system wierzeń jest szalony i nierealistyczny, konsekwencje będą destrukcyjne. Uznając taki związek, można zmienić takie postawy, działania i działania w odpowiedzi na zewnętrzne okoliczności i sytuacje.

Racjonalna psychoterapia - przeciwwskazania

Należą do nich:

  • demencja;
  • zaburzenia psychiczne w ostrym okresie;
  • Indywidualna racjonalna psychoterapia jest przeciwwskazana w ostrych chorobach somatycznych i zakaźnych;
  • brak motywacji pacjenta;
  • ciąża, rehabilitacja po poważnych chorobach, gdy wymagana jest ostrożność przy wyborze metody psychoterapii.