Fitness Prawidłowe odżywianie

Produkty Fat Burner

Produkty spalające tłuszcz nie są magicznymi miksturami, które w mgnieniu oka zamieniają tłuszcz w cienkie. Są to powszechne produkty, które dają efekt dzielenia tłuszczów z powodu różnych substancji w ich składzie. Najczęściej ich działanie opiera się na przyspieszeniu metabolizmu, dlaczego produkty, które spalają tłuszcz podskórny, nie przyniosą efektu, jeśli nie będą systematycznie używać. Każdego dnia, włączając w dietę coś z naszej listy produktów, które spalają tłuszcz, zbliżasz się do piękna i szczupłości!

  1. Grejpfruty i wszystkie owoce cytrusowe. Jeśli niektóre pokarmy i pomóc spalić tłuszcz, to jest cytrus! Przyczyniają się do szybkiego rozpadu tłuszczów, a jeśli każdy posiłek zostanie dodatkowo zjedzony pół grejpfruta lub pomarańczy przed jedzeniem, wyniki będą wspaniałe!
  2. Kiwi. Chińskie agrest są również dość silnymi produktami spalania - to drugie imię dla kiwi. Jeśli zjesz co najmniej 1-2 owoce dziennie, szybko dostaniesz kształt (oczywiście, jeśli będziesz przestrzegać zasad prawidłowego żywienia).
  3. Sałata z liści. Jakie pokarmy spalają kalorie? Sałata w tym przypadku - w pierwszej kolejności! Jego zawartość kalorii jest tak niska, że ​​organizm potrzebuje więcej kalorii do strawienia, niż to możliwe. Jeśli ci się nie podoba, spróbuj różnych sosów i przypraw - jego smak jest łatwy do naprawienia!
  4. Pietruszka, seler. Lista produktów, które spalają tłuszcz w ciele, nie może obejść się bez tych w pełni jadalnych warzyw. Możesz używać ich zieleni lub korzeni, nie ma znaczenia. Nawet jeśli po prostu dodasz je do zupy, oni również skorzystają!
  5. Cebula i czosnek. Palniki tłuszczowe - produkty, które mogą zwiększyć metabolizm. Cebula i czosnek pasują do tej kategorii! Najlepiej spożywać je w surowych surówkach, a nie smażyć lub gotować w jakikolwiek inny sposób.
  6. Zielona herbata. Zielona herbata to napój dozwolony w prawie każdej diecie. To nie jest przypadek: ma 0 kalorii, ale doskonale tonuje i przyspiesza metabolizm! Tylko 2-3 filiżanki tej herbaty dziennie, a twój metabolizm będzie wysoki.
  7. Ocet jabłkowy. Wiele gwiazd, w tym piękna Megan Fox, rano pije wodę z octem jabłkowym. Ten napój wspomaga intensywne spalanie tłuszczu i jest ogólnie bardzo użyteczny. Ponadto, wypełniając sałatki warzywne octem, zmniejszasz ich kaloryczność.
  8. Owoce morza. Czy chcesz dobrze zjeść - zjedz owoce morza! Kalmary, ośmiornice, małże, krewetki - wszystko to można wykorzystać nie tylko jako przekąsek, ale również do przygotowania pełnych dań. Przynajmniej kilka razy w tygodniu warto jeść w ten sposób.
  9. Pieczone ziemniaki Najprawdopodobniej uważasz, że ziemniak jest najważniejszym złym jedzeniem. Jednak tak nie jest. Jeśli je usmażysz, będzie to naprawdę bezużyteczne. Ale jeśli upiec - to jest cudowny, smaczny i tłusty przysmak! Najważniejsze to jeść bez soli, majonezu i tłustych sosów.
  10. Ryba. Dwóm obiadom w tygodniu należy podawać rybę. Idealny do smażenia w panierce, produkty spalające tłuszcz i piec w folii lub bez niej. Lub gotuj w aerogrill. W takim przypadku ryba zachowuje wszystkie korzystne właściwości i pomaga skutecznie spalać tłuszcz.
  11. Migdał Ze wszystkich orzechów, migdały słyną z niesamowitych właściwości, które pozwalają przyspieszyć metabolizm. On musi zjeść trochę: wystarczy 10 rzeczy dziennie.

Produkty spalające tłuszcz są doskonałą pomocą. Ale jeśli zjesz je z ogromnymi talerzami i zaklei je czekoladkami, nie będzie z nich żadnego sensu. Prawidłowe odżywianie - podstawa każdej zdrowej utraty wagi!