Produkty spalające tłuszcz dla kobiet

Jest i schudnąć - oto jest, cenne marzenie każdej kobiety. Ale w zasadzie ten sen nie jest bynajmniej efemeryczny, ponieważ istnieją na świecie produkty, które przyspieszają metabolizm lub nasycają się przez długi czas, aby nie jeść niczego innego.

Pierwsza grupa tłustych produktów spożywczych i napojów ma "negatywną" zawartość kalorii. To znaczy, aby je strawić, ciało zużywa więcej energii niż ostatecznie otrzymuje. Negatywny kalorii - To jest podstawa do utraty wagi, ponieważ aby schudnąć, musimy spożywać mniej, niż wydajemy.

Drugą grupą produktów spalających tłuszcz jest stosunkowo niskokaloryczna, ale bardzo odżywcza żywność. Jest to rodzaj jedzenia, które powinno się spożywać na śniadanie, tak aby nie było podjadania przed lunchem.

Jednak wszystkie produkty przyczyniające się do utraty wagi nie liczą się, a w dwóch skromnych grupach nie pasują. Naprawdę mamy miejsce do rozproszenia się, a jeśli potrafisz stworzyć podstawę diety w 100% spalającej tłuszcz - gwarantowany jest efekt utraty wagi.

Woda

Jest to zupełnie inny, niesklasyfikowany produkt. Jednak dla kobiet, aby schudnąć, głównym produktem spalania tłuszczu jest woda. Poza faktem, że jest niezbędny i bez wody organizm faktycznie przestaje funkcjonować normalnie, to właśnie brak wody często powoduje przyrost wagi.

Kiedy organizm nie ma wystarczającej ilości pożywienia - wysyła sygnał w postaci głodu. Kiedy brakuje płynu, sygnalizuje pragnienie. Ale jesteśmy zbyt łatwo zmylić te dwa sygnały, na korzyść głodu. Bardzo często jemy z tego, co faktycznie chcemy wypić. Dlatego zanim pobiegniesz do lodówki, wypij szklankę wody - może minie.

Ale to nie wszystko. Nadwaga to nie tylko tłuszcz, ale także woda. Brudna, zużyta woda jest zatrzymywana przez nasze ciało tylko dlatego, że nie pijemy wystarczająco dużo. Powstaje obrzęk, cellulit i wiele kilogramów wody! Ciało chętnie pozbędzie się tego wszystkiego, jeśli dostarczymy mu czystą, świeżą wodę.

Tak więc na liście produktów spalających tłuszcz brzucha, ud, pośladków i reszty ciała uznajemy wodę za pierwszą liczbę.

Spalanie tłuszczu

A teraz o tym, jakie produkty spalające tłuszcz muszą być obecne w naszych lodówkach bez problemów:

Grejpfrut - normalizuje trawienie, przyspiesza metabolizm, obniża poziom insuliny we krwi, tym samym hamując apetyt. Wszystko to dzięki unikalnej kombinacji witamin, olejków eterycznych, kwasów organicznych. Zalecamy zjedzenie 1 owocu na lunch.
Ananas - zawiera dobrze znany składnik większości tabletek odchudzających, bromelainy. Dzięki, lub wbrew jego zawartości, ananas pomaga nam przyspieszyć trawienie ciężkiego białka i tłustych potraw. Ananas jest bardzo włóknistym owocem, więc pobudza ruchliwość jelit i uwalnia od zaparć. A ze względu na wysoką zawartość witamin, uczucie głodu mija dosłownie po kilku zjedzonych plasterkach. Po prostu jedz świeże ananasy (po jedzeniu, spłucz usta wodą), nie w puszkach, a na pewno nie sok.
Bran jest produktem ubocznym produkcji owsa, a nie tylko płatków. Otręby - jest to najbardziej przydatne w zbożach, jest to łuska, która jest nierozpuszczalnym włóknem. Przez działanie dietetyczne otręby włókniste, intensyfikujemy pracę jelit, zaspokajamy głód (otręby puchne i tworzymy złudzenie sytości), a także obniżamy poziom cukru i cholesterolu we krwi. Otręby można dodawać do zbóż, drugie dania, zupy, ciasta lub jeść, popijając dużą ilością wody.
Laktyczne produkty - zawierają wapń i przy tym wydatku są przydatne nie tylko dla kości, ale także dla utraty wagi. Są to najlepsze produkty do spalania tłuszczu na noc, ponieważ wapń jest wchłaniany właśnie w ciemności, a hormon, który rozpoczyna proces aktywnego spalania tłuszczu, kalcytriol, działa również w nocy. Przy braku wapnia w diecie bardzo trudno będzie schudnąć.