Wiele dziewcząt odkłada odchudzanie do ostatniej chwili, a one zaczynają działać, gdy nie ma absolutnie żadnego miejsca. Dlatego tak popularne są diety do wyraźnej utraty wagi w ciągu 3 dni. Rozważymy kilka takich systemów, abyś mógł wybrać opcję najbardziej dla ciebie odpowiednią.
Całkowita dieta odchudzająca przez 3 dniWażne jest, aby zrozumieć, że tłuszcz nie może tak szybko zniknąć, a utrata wagi w ciągu trzech dni osiąga się poprzez opróżnienie żołądka, jelit, uwolnienie organizmu z nadmiaru płynu.
Aby jakoś naprawić wynik, po trzydniowej diecie powinieneś przejść na właściwą dietę, porzucić słodycze, tłuszcz i mąkę. W przeciwnym przypadku, kilogramy mogą powrócić z dodatkiem, ponieważ szybka dieta na odchudzanie przez 3 dni jest poważną zmianą metabolizm .
Odchudzanie przez 3 dni na ogórkachWiele gwiazd, w tym Larisa Dolina, uwielbia właśnie dietę ogórkową. Jest przyjemny, lekki, satysfakcjonujący i, co najważniejsze, niezbyt dokuczliwy. Tak więc zasady tej diety:
Zaleca się dzielenie wszystkich ogórków na 5-6 porcji i równomiernie jeść przez cały dzień. Spróbuj dodać niewielką ilość sosów.
Ta dieta jest niezwykle prosta, ale nie wszyscy będą w stanie ją zaspokoić, ponieważ należy ona do kategorii picia, a dla osoby nieprzygotowanej jest to dość trudne.
Ważne jest, aby pić powoli i rozdawać całość pić przez cały dzień, aby pokarm był równomierny.
Inna opcja diety - białko, raczej trudne, ale skuteczne. W takim przypadku dla każdego z trzech dni racja będzie następująca: Jedna mała gotowana pierś z kurczaka:
Jedzenie tych produktów powinno być równomierne przez cały dzień. Jeśli masz problemy z nerkami, lepiej wybrać inną opcję diety.