Energia Qi - jak czuć, rozwijać, zarządzać energią Qi?
Energia Qi jest prawdziwym oddechem życia, tak jakby nie brzmiała metaforycznie i poetycko, Qi nie jest mniej realna niż rzeczy materialne. Nie możesz tego dotknąć, ale możesz poczuć i nauczyć się nim zarządzać. Prawidłowy przebieg Qi w organizmie człowieka - gwarancja zdrowia i długowieczności.
Energia witalna qi
Qi jest podstawową koncepcją subtelnej energii w chińskiej filozofii i medycynie. Hieroglif 氣 (Qi, Chi, Ki) to zbiór znaczeń w jednym:
- mgła;
- para;
- gaz;
- powietrze;
- energia;
- siła życiowa.
Energia przenika wszystko - każdy centymetr przestrzeni, przedmiot materialny, ciało ludzkie. Bez Qi nie ma życia, miłości, mocy, osiągnięć. Chińscy mędrcy podzielili całkowitą Qi w ludzkim ciele na 4 grupy:
- Pierwotna energia juana qi koncentruje się w nerkach i kontroluje resztę energii;
- Wewnętrzna energia oddechowa Qi (Tsong) - odżywia krew, krąży we wszystkich układach i narządach;
- Nutritional (Yin) - jego ciało otrzymuje po odżywianiu;
- Ochronny (Wei) - mięśnie, skóra. Bariera od negatywnych skutków destrukcyjnych energii.
Jak poczuć energię Qi?
Każda osoba może poczuć jego energię, to nie jest coś nadprzyrodzonego. Jest prosta energia ćwiczeń Qi - przebudzenie, które pozwala poczuć przepływ kosmicznych i wewnętrznych przepływów:
- Pozycja wyjściowa - wstań prosto, odległość między stopami wynosi około 45 cm.
- Zwinąć lekko kolana, lekko rozluźnić je. Tył jest prosty.
- Ręce z boku, tworząc kształt krzyża, palce uniesione do góry, a dłonie tworzą kąt prosty w stosunku do dłoni.
- Zamknij oczy i stój w tej pozycji przez 5 do 10 minut, śledząc swoje uczucia. Nawet początkujący czuje, jak energia przesuwa się od czubków palców, przez ręce do ciała.
Jak korzystać z energii Qi?
Qi jest energią życia, bez której człowiek nie może nic zrobić. Jeśli zaczniesz świadomie pracować z energią Chi (Qi): gromadzisz, wydatkujesz, poprawia się jakość życia, człowiek przenosi się na inny poziom ewolucyjny. Możesz wykorzystać energię chi do różnych celów: medytacji, uzdrawiania, uczenia się i interakcji z kosmicznymi energiami. Aby jednak wszystko stało się możliwe, należy ćwiczyć i rozwijać energię - bez codziennych ćwiczeń, świadome korzystanie z Qi jest niemożliwe.
Energia Qi - jak ją rozwijać?
Rozwój energii Qi wpływa na osobę w kilku kierunkach: umysł-ciało-dusza - ma miejsce ich harmonizacja. Dlatego, aby zmaksymalizować rozwój energii życiowej, ważna jest równowaga w żywieniu, ćwiczeniach i praktykach duchowych. Człowiek, który wyruszył w drogę samopoznanie i praktykowanie pracy z energiami, będą w stanie w pełni zrealizować ten naturalny i boski potencjał.
Qi Energy - ćwiczenia do przechowywania energii
Wszyscy znani praktycy Qigong i Tai Ji są długowieczni, z czystym umysłem, co może być najlepszym dowodem na to, że energia Qi nie jest mitem? Szybkie tempo życia w dużych miastach pozostawia niewiele czasu dla siebie, jak przywrócić energię Qi dzięki napiętemu harmonogramowi codziennych spraw? Ćwicz 15-20 minut dziennie, a rezultatem będzie przypływ energii i dobrego samopoczucia. Energia Qi - Ćwiczenia:
- Pracuj z oddychaniem . Wybierz wygodną pozycję. Wydech oddechowy z cyklu oddechowego - cała uwaga na oddychanie. Myśli, które przychodzą na myśl, ważne jest, aby pamiętać, ale nie analizować, uwolnić je i ponownie skoncentrować się na wydechu wdechu. Ważny punkt: oddychać nie tylko klatką piersiową, ale także przeponą (żołądek jest aktywowany). Oddychaj przez kilka minut (3 - 10).
- Ćwicz dla rąk . Pomaga rozwinąć qi. Ćwiczenie: prawa ręka znajduje się na poziomie twarzy, dłoń spogląda w dół równolegle do ziemi, lewa na poziomie splotu słonecznego, dłoń podnosi się. Pokazując, że w rękach dużej kulki, powoli przesuwaj dłonie w kółko, jakby obracając piłkę. Koncentracja na oddychaniu.
Medytacja - Uzyskiwanie energii Qi
W starożytności ludzie uważni zauważyli, że drzewa istnieją dłużej niż ludzie, założono, że drzewa otrzymują energię z Nieba i Ziemi. W ten sposób pojawiło się ćwiczenie - medytacja, podczas której trenuje się energię Wielkiego Drzewa Qi:
- Otwórz kanały. Aby to zrobić, indeks i środkowy palec prawej ręki złożył się w formie skrobaka i przytrzymaj wygięte paliczki po bokach palców lewej ręki mentalnie oczyszczając brud i kanały otwierające. Powtarzaj, zmieniaj ręce.
- Stój w pozycji: stopy na szerokość barków, kolana lekko zgięte. Język dotyka górnego nieba, oczy są zamknięte.
- Wyobraź sobie, że nogi wrastają głęboko w ziemię i zamieniają się w korzenie potężnego drzewa, absorbując energię z ziemi, a ciało rozciąga się ku niebu, księżycowi, słońcu, absorbując energię samego kosmosu. Podnieś ręce do poziomu pępka, z łokciami odłożonymi od ciała, wyobrażając delikatne piłki tenisowe w pachach. Ramiona są zaokrąglone, a między dłońmi a pępkiem jest duża kula energetyczna.
- Koncentracja na energii: Qi Ziemi przechodzi przez korzenie stóp, a potężne Qi kosmosu płynie z góry, podczas gdy kula energii obraca się między dłońmi a pępkiem.
Jak zarządzać energią Qi?
Kontrola energii Qi staje się możliwa przy zachowaniu podstawowych zasad:
- gromadzenie i regulacja poprzez ćwiczenia praktyczne;
- zmniejszanie znaczenia i oczekiwań - jeśli dana osoba jest skoncentrowana na szybkim uzyskiwaniu rezultatów, wówczas można tylko marzyć o harmonijnym rozwoju qi;
- uziemienie - jeśli po praktyce pojawi się podrażnienie, drżenie kończyn musi być uziemione (masaż, kąpiel z solą).
Medycyna chińska - Qi Energy
Energia i obrażenia Qi - w jaki sposób chińscy uzdrowiciele wyjaśniają choroby, które osoba ma? Choroba jest słabością, która prowadzi do inwazji na dolegliwości. W medycynie chińskiej istnieją 3 rodzaje. stres prowadząc do chorób:
- Nerki (stres 1) - objawia się stałym uczuciem utraty siły, hormonalnej nierównowagi i spadku libido. Emocje w tym samym czasie: strach, drażliwość, niepokój. Zalecenia dotyczące uzupełniania nerek: właściwy sen, spożywanie owoców morza, orzechów, praktyki oddychania.
- Narządy trawienne (stres 2) - wyczerpanie qi objawia się bólem brzucha, wzdęciami i upośledzonym stolcem. Emocje: uraza, nagłe wybuchy agresji, brak motywacji. Trawienie Qi uzupełniane jest długą dietą: kaszą zbożową na wodzie, warzywami gotowanymi na parze, jagodami. Prowadź dziennik obserwacji, zwerbalizuj stan emocjonalny.
- Wątroba (stres 3) - nienormalny przepływ qi w tym narządzie prowadzi do zakłócenia w całym ciele. Przejawia zaburzenia snu i niemożność poradzenia sobie z bieżącymi zadaniami. Przywrócenie czynności wątroby qi następuje przy odpowiednim odżywianiu: odrzucaniu pokarmów tłustych i rafinowanych. Planowanie dnia pomoże energii Qi nie rozproszyć się w nieistotne kwestie.