Piękno i zdrowie Zdrowie kobiet

Podwyższony poziom cholesterolu - przyczyny

Cholesterol jest substancją podobną do tłuszczu, która jest częścią skorupy każdej komórki ludzkiego ciała. Około 80% cholesterolu powstaje w wątrobie, pozostałe 20% pochodzi z jedzenia, które jemy. Normalna ilość cholesterolu zapewnia dobre zdrowie i stabilną pracę większości systemów ciała.

Główne przyczyny zwiększonego cholesterolu

Najczęstszą przyczyną zwiększenia stężenia cholesterolu u kobiet jest niewłaściwa dieta. W tym przypadku kobieta spożywa zbyt dużo tłustych pokarmów pochodzenia zwierzęcego, w tym produktów mięsnych lub dań przygotowywanych z dodatkiem tłuszczu wieprzowego. Główne produkty zawierające dużo cholesterolu powinny obejmować:

  • wątroba, mózg, nerki;
  • wieprzowina;
  • jaja (głównie żółtko);
  • owoce morza (krewetki, ryby, ostrygi);
  • masło;
  • produkty mleczne o wysokiej zawartości tłuszczu (szczególnie śmietana).

Niewłaściwa dieta może również powodować przyrost wagi. Choroba ta często rozwija się wraz ze wzrostem poziomu cholesterolu we krwi. Sytuację pogarsza obecność złych nawyków: palenia i alkoholu, które utrudniają pracę wątroby, ponieważ nie jest w stanie zapewnić odpowiedniej ilości cholesterolu. Rezultatem jest wzrost poziomu cholesterolu we krwi.

Poza faktem, że same produkty zapewniają nadmiar tłuszczu w organizmie, wątroba jest zmuszana do produkcji dodatkowego cholesterolu do przetwarzania produktów nasyconych tłuszczem. Dotyczy to szczególnie oleju palmowego i kokosowego, który jest szkodliwy dla organizmu. Dietetycy zalecają powstrzymać się od jego stosowania, ponieważ produkty te są ciężkie do trawienia, a ich nadmierne spożycie może prowadzić nie tylko do problemów z przełykiem, ale także do chorób innych narządów. Często złe odżywianie może powodować cholesterol w ciąży. Dlatego matki oczekujące powinny rezygnować ze smacznego i szybkiego jedzenia, ponieważ nadmierne spożywanie tłuszczów i wszelkiego rodzaju suplementów diety może powodować wzrost cholesterolu o niskiej gęstości, czyli trójglicerydów.

Cholesterol i rytm życia

Przyczyną niskiego poziomu "dobrego" cholesterolu i podwyższonego poziomu trójglicerydów są również kobiety, które niewiele się poruszają. Dotyczy to nie tylko mokasynów, ale także pracowników biurowych lub tych, którzy zmuszeni są spędzać dużo czasu na jednym stanowisku. Eksperci odkryli, że najbardziej normalny poziom cholesterolu i trójglicerydów obserwuje się u biegaczy na duże odległości. Dlatego lekarze zalecają bieganie rano co najmniej dwa lub trzy razy w tygodniu. Możesz zastąpić jogging codziennymi ćwiczeniami, które można wykonywać rano lub w ciągu dnia. 20 minut łatwego wysiłku fizycznego chroni przed wieloma chorobami, w tym przed wzrostem poziomu cholesterolu we krwi.

Dlaczego podwyższony poziom cholesterolu we krwi u kobiet?

Choroby, zarówno na etapie rozwojowym, jak i przewlekłym, są powszechną odpowiedzią na to pytanie. Do takich chorób można przenosić:

dlaczego zwiększony cholesterol we krwi

Choroby te mogą powodować wzrost poziomu cholesterolu, więc w trakcie choroby lekarz musi monitorować poziom cholesterolu we krwi pacjenta.

Dlaczego podwyższony poziom cholesterolu występuje u kobiet w ciąży?

Rzadko dość wzrost cholesterolu z powodu dziedziczności. Każdego roku lekarze są coraz bardziej przekonani, że genetyka może być również przyczyną. Ten czynnik w rozwoju choroby staje się odpowiedzią na to pytanie. Uważa się, że właściciele smukłych postaci są ubezpieczeni przed taką chorobą, ale to nieprawda. Złe nawyki, nawet u smukłych kobiet, mogą powodować rozwój wielu chorób. Dlatego, niezależnie od rodzaju sylwetki, obserwuj dietę i styl życia, aby uniknąć problemów z cholesterolem.