Dni rozładunku są wydawane w celu pozbycia się nadwagi lub oczyszczenia organizmu z toksyn i toksyn. Picie dnia na czczo pomaga osiągnąć zarówno pierwszy, jak i drugi etap cele . Jednak za utratę wagi takie dni będą musiały wydawać systematycznie.
Co możesz pić w dniu postu?
Istnieje kilka opcji picia dni postu. W zależności od tego wybrana zostanie również ciecz do picia:
- Dzień picia na wodzie . Przed tym dniem postu konieczne jest przygotowanie ciała poprzez zmniejszenie ilości spożywanego pokarmu i jego kaloryczności. W dniu, w którym musisz wypić około 2 litrów wody.
- Dzień picia w bulionie . Ten dzień jest odpowiedni dla tych, którzy ledwo wytrzymują dni postu. Bulion można pić w dowolnej ilości i dowolnym rodzaju: mięso lub warzywo, najlepiej bez soli.
- Picie dnia na kawę . Dietetycy nie zgadzają się, czy można wypić kawę w dniu postu. Niektórzy przedstawiciele tego zawodu rozróżniają dni rozładowania kawy w osobnym rodzaju rozładunku. Mówią, że w dniu wyładowania można pić kawę, ale bez cukru i śmietanki i nie więcej niż 2 filiżanki dziennie. Innym razem możesz pić wodę lub zieloną herbatę.
- Dzień picia na kefirze . Zwykle szczupłe kobiety chcą wiedzieć, ile kefiru można wypić w dniu postu. Lepiej jest kierować się swoimi pragnieniami i dobrym samopoczuciem. Kefir w tym samym czasie powinien być niskotłuszczowy lub o niskiej zawartości tłuszczu.
- Picie dnia na świeży sok . W tym celu niesłodzone owoc . Grejpfrut ma dobry wpływ na utratę wagi.
- Picie dnia na galaretce . Kissel można przygotować z owsa, jagód i owoców. Najlepiej spędzać takie dni w lecie.
- Dzień picia na mleku . Połączenie mleka z herbatą jest uważane za dobrą opcję do utraty wagi. Jednak herbata powinna być dobrej jakości i pikantna.