Dieta na artrozę - jak pozbyć się choroby przy pomocy odpowiedniego odżywiania?
Prawidłowe odżywianie jest zawsze jednym z elementów zdrowia. W niektórych chorobach lekarze zalecają stosowanie specjalnych diet, które promują szybki powrót do zdrowia lub poprawę zdrowia. Do takich chorób należy artroza, w której zaleca się specjalne menu. Terapeutyczna dieta na artrozy ma pozytywny wpływ na stan organizmu i pomaga przezwyciężyć chorobę, redukując jej niszczący efekt do minimum.
Prawidłowe odżywianie z chorobą zwyrodnieniową stawów
Dieta, która dostarcza organizmowi niezbędnej i wystarczającej ilości energii, jest zrównoważona i zróżnicowana. Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę ogólny stan pacjenta i cechy choroby. Główne wymaganie: pokarm dla artretyzmu i artrozy stawy muszą być nasycone substancjami odżywczymi i wilgocią, co zapobiega kostnieniu stawów i pozwala na większą mobilność i niższy próg bólu.
Co możesz jeść z artrozą stawów?
Aby zmaksymalizować proces leczenia, musisz wiedzieć, co możesz jeść z chorobą zwyrodnieniową stawów i czego powinieneś powstrzymać się od jedzenia. Lista produktów dopuszczonych do żywienia terapeutycznego jest dość szeroka, co pozwala na pełne spożycie w okresie leczenia i na zapewnienie niezbędnych substancji życiowych. Dieta dla artrozy zaleca:
- mięso z indyka lub kurczaka, nasycając organizm białkiem;
- morskie tłuste ryby, bogate w omega-3;
- świeże warzywa i produkty mleczne, zapewniające dostarczanie wapnia;
- wszystkie rodzaje orzechów, siemię lniane i olej, które są bogate w witaminę E;
- owsianka i chleb żytni - źródła węglowodanów;
- naturalne soki, warzywa i owoce, dostarczające organizmowi witamin;
- rośliny strączkowe bogate w białko roślinne;
- masło - dostawca tłuszczów.
Czego nie można jeść z artrozą stawów?
Istnieje również lista, z której znajomość pozwala zrozumieć, co nie powinno być w przypadku artrozy. Nie przynoszą one korzyści, nie przyczyniają się do poprawy stanu pacjenta i są źródłem "szybkich węglowodanów", których spożywanie prowadzi do zwiększenia masy ciała i nasilenia choroby. Aby przyspieszyć powrót do zdrowia, musisz wykluczyć z diety:
- wszelkie wypieki śmietankowe, w tym ciasta i ciastka;
- bułeczki i ciasteczka;
- świeżo upieczony chleb pszenny;
- lody i desery z pełnego mleka i śmietanki;
- produkty o smaku czekoladowym;
- produkty szybkiej żywności;
- solone orzechy, chipsy, krakersy, grzanki;
- słodka woda sodowa;
- mocne napoje (herbata i kawa);
- pikantne przyprawy i sosy, zwłaszcza majonez;
- solenie i wędzone mięso;
- tłuste produkty mleczne;
- alkohol o dowolnej mocy.
Dieta dla zapalenia stawów
Dieta nie jest lekarstwem, ale może mieć korzystny wpływ na skuteczność leczenia i przyspieszyć proces gojenia, ponieważ zapewnia dostarczanie ważnych substancji, chroniąc innych przed agresywnymi efektami, eliminując z menu wszystko, co ma małą wartość. Odżywianie dla choroby zwyrodnieniowej stawów obejmuje dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i mikroelementów.
Menu diety artrozy
Szeroka gama produktów znajdujących się na liście zatwierdzonych diet dla choroby zwyrodnieniowej stawów pozwala stworzyć zróżnicowane menu, które pomimo swoich ograniczeń zapewni aktywność, napełni energią i zwiększy pozytywny wpływ zestawu środków mających na celu leczenie choroby i szybki powrót do zdrowia. Pokarm dla artrozy stawów implikuje rozdrobnienie i zapewnia następujące menu:
- natychmiast po podniesieniu należy wypić mały łyk szklanki czystej wody, następnie świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy lub granatowy;
- śniadanie (20-30 minut po spożyciu soku): owsianka gotowana w wodzie z niewielką ilością masła, dania z twarogu, produkty mleczne, ser niesolony, jajka na miękko, jajecznica, słaba zielona herbata, krakersy;
- drugie śniadanie: owoce, produkty mleczne, orzechy;
- obiad: zupy z warzyw i zbóż, dania mięsne na parze, gotowane lub pieczone ryby, sałatki warzywne i gulasz, duszone warzywa;
- przekąska: owoce, napoje owocowe, galaretki, galaretki, musy z krakersami, suche ciastka lub chleb;
- sałatki warzywne, gulasze, duszone warzywa, dania z twarogu; słaba herbata
Czy można głodować z powodu artrozy?
Zagadnienie głodu w przypadku artrozy zależy bezpośrednio od wagi pacjenta. Jeśli zauważy się jego nadmiar, to z reguły lekarz wydaje zalecenia dotyczące jego zmniejszenia, co przyniesie ulgę i zmniejszy ból stawów. W tym przypadku najczęściej nie mówimy o twardym głodzie, ale o diecie: ograniczeniu spożycia niektórych pokarmów i zmniejszeniu wielkości porcji. Medyczny post na artrozę odbywa się pod nadzorem lekarza prowadzącego. W niektórych przypadkach jest to ogólnie zabronione.
Czy mogę pić z artrozą?
Kwestię picia podczas choroby można rozpatrywać w dwóch aspektach: w odniesieniu do wody pitnej; o przyjmowaniu innych płynów, w tym alkoholu. Regularna woda na artrozę powinna być pewna do picia! W przeciwnym razie kości stają się bardziej kruche, a tkanka łączna jest "wapnowana", co prowadzi do zmniejszenia ruchomości stawów i ich deformacji. Aby nasycić ciało wilgocią dziennie, musisz pić od 2 do 3 litrów wody.
Jeśli mówimy o napojach alkoholowych, nie zaleca się ich stosowania. Artroza i alkohol są niezgodne i zabronione podczas przyjmowania leków, które mogą być niezgodne z alkoholem. W odniesieniu do nalewkę alkoholową głóg , bagno piołun, żywokost, są one najczęściej używane do użytku na zewnątrz i nie mają znaczącego negatywnego wpływu.