Dieta "12 dni"
Jeśli jesteś gotowy na 12 dni, aby poważnie ograniczyć się do jedzenia, ta dieta jest dla Ciebie. Jest surowa, ale wynik jest tego wart. Koniecznie postępuj zgodnie z zasadami i rozwiniętym menu. Użyj tej diety nie więcej niż 1 raz w ciągu 2 miesięcy.
Szybka dieta 12 dni: podkreśla
- Każdego dnia będziesz używać nowych produktów i są one wybierane w taki sposób, aby wyeliminować uczucie głodu i zmniejszyć ryzyko awarii.
- Dieta 12 dni obiecuje pozbyć się 12 kg nadwaga .
- Nie zaleca się stosowania tej diety u osób mających problemy zdrowotne.
- Lepiej zacząć stosować dietę w okresie jesienno-zimowym.
- Po 18-00 nie wolno jeść.
- Codziennie musisz pić co najmniej 2 litry wody.
- Nie można używać cukru i soli.
1 dzień - Kefir. Przez cały dzień można wypić 1 litr kefiru o niskiej zawartości tłuszczu, a także herbaty ziołowej.
2 dzień - owoce. Przez cały dzień jeść 5 pomarańczy i pić herbatę ziołową.
Dzień 3 - Twaróg. W tym dniu wolno jeść 750 gramów niskotłuszczowego twarogu i tej samej herbaty ziołowej.
4 dzień - Warzywo. Dozwolony jeden litr słoika z kawioru i herbaty.
Dzień 5 - Czekolada. Na dzień, tylko 100 gramów czarnej czekolady i picia herbaty.
6 dzień - Apple. Możesz jeść 1,5 kg jabłek bez skóry, na cały dzień, na zielono, a także na herbatę.
Dzień 7 - Ser. Przez cały dzień - 300 g niskotłuszczowego twarogu i herbaty.
8 dzień - Warzywo. Gotuj sałatka jarzynowa z twoich ulubionych warzyw, z wyjątkiem ziemniaków i możesz wypełnić sokiem z cytryny lub olejem roślinnym. Wypij 1 litr soku pomidorowego i ziołowej herbaty.
Dzień 9 - Mięso. Dopuszcza się 400 g niskotłuszczowej wołowiny, którą trzeba gotować i pić herbatę.
10 dzień - Warzywo. 
Przygotować sałatkę z następujących składników: pomidorów, ogórków, selera, kapusty i pietruszki, doprawić olejem roślinnym. Nie zapomnij o herbacie.
Dzień 11 - Twaróg. Powtórz dzień 3.
Dzień 12 - Owoce. Jedz 1 kg śliwek, jeśli nie, możesz zastąpić suszone śliwki (0,5 kg) i oczywiście herbatę.
Skuteczna 12-dniowa dieta pomoże poprawić stan skóry, jeśli codziennie przyjmujesz 1 łyżkę. łyżka oleju roślinnego. W związku z tym skóra po utracie wagi nie zwisa, ale przeciwnie będzie elastyczna i elastyczna. Aby efekt był bardziej zauważalny, uprawiaj sport i spaceruj świeżym powietrzem. Jeśli podczas diety poczujesz się źle, lepiej zrezygnować z tej metody odchudzania i wybrać bardziej zrównoważoną dietę.