Dieta ryżowa jest popularna ze względu na swoją prostotę i skuteczność. To nie jest zwykła owsianka, ma wielki potencjał. Ryż - źródło witamin, minerałów, aminokwasy i białko. Zawartość potasu poprawia układ sercowo-naczyniowy, wapń wzmacnia włosy i kości. Lepiej jest wybrać ryż niegotowany lub nie ostry.

Cel diety

Dieta na ryżu, oprócz efektu odchudzania, pomaga pozbyć się głównych wrogów zdrowia - żużli, toksyn i nadmiaru soli. Przechodząc przez przewód żołądkowo-jelitowy, ryż absorbuje szkodliwe substancje i delikatnie je usuwa. Leczy również niestrawność i eliminuje biegunkę.

Można spożywać ugotowany ryż nie tylko podczas diety, ale także jako danie na czczo.

W dniu postu powinniście jeść owsiankę ryżową i pić dużo. Mogą to być soki, niesłodzona herbata i oczywiście woda. Opłucz intensywnie jedną szklankę ryżu, gotuj prawie do momentu przygotowania. Frakcyjnie jedz przez cały dzień. Do rozładunku wybierz jeden dzień w tygodniu Oferujemy kilka opcji diety na ryżu przez 3 dni.

Dieta na ryżu i wodzie dla silnego ducha

Przez trzy dni wolno używać wyłącznie ryżu i zwykłej wody w nieograniczonych ilościach. Ważne jest, aby nie dodawać soli do ryżu, zmniejszy to jej skuteczność! W ciągu trzech dni obrzęk zniknie, trawienie ulegnie poprawie. Dieta nie jest zalecana dla osób podatnych na zaparcia.

Dieta oparta na ryżu, owocach i warzywach

Pod wieloma względami podobny do poprzedniego, ale łatwiej go przenieść, przez 9 dni można stracić 4-5 kg. Istota diety: 3 dni jedz ryż gotowany, do smaku możesz dodać starte gotowane buraki lub kilka plasterków jabłka. Następnym krokiem są dni owocowe, wszystkie są dozwolone. owoce z wyjątkiem bananów, świeżych lub pieczonych. Po tym, zorganizuj trzy dni z warzywami, z wyłączeniem ziemniaków.