Piękno i zdrowie Zdrowie kobiet

Skurcze mięśni brzuchatych łydek w nocy - przyczyny, leczenie

Rzadkie lub doraźne skurcze mięśni nie są powodem do niepokoju. Może to być spowodowane spowolnieniem procesów metabolicznych, czasowym niedoborem witamin i mikroelementów, drobnymi zaburzeniami układu krążenia, odwodnieniem lub nadmiernym wysiłkiem.

Patologię uważa się za częste konwulsje mięśnia brzuchatego łydki w nocy - przyczyny i leczenie tego schorzenia należy wyjaśnić w gabinecie lekarskim, po zaliczeniu serii testów, egzaminów instrumentalnych.

Jak kurcze mięśni łydki we śnie?

Rozważane zjawisko (mioklonie) jest procesem, w którym włókna mięśniowe są silnie i mimowolnie napięte bez zewnętrznych przyczyn. Szybko zamienia się w spazm, z powodu którego cielęca część nogi nie rozluźnia się.

Skurczowi towarzyszy silny ból spowodowany jednoczesnym naruszeniem kilku nerwów zlokalizowanych w dolnej części kończyny.

Co powoduje skurcze mięśni łydek w nocy?

Istnieją 2 grupy czynników wywołujących opisany problem. Pierwszy typ obejmuje przyczyny, które nie są związane z poważnymi chorobami i łatwo można je leczyć.

Właśnie dlatego mięśnie łydek mogą kurczyć się w nocy:

  • hipotermia;
  • zbyt jasne światło;
  • brak wapnia, witaminy D i magnezu w ciele;
  • nadmiar kwasu mlekowego w mięśniach;
  • nadmierne obciążenie nóg;
  • zaburzenia krążenia;
  • ciąża;
  • dieta białkowa;
  • zwiększone pocenie;
  • częsty stres;
  • przyjmowanie pewnych leków (leków zobojętniających, insuliny, diuretyków);
  • zmniejszone napięcie mięśni;
  • niska mobilność;
  • nadwaga.

Drugą grupą przyczyn jest choroba, której objawem jest mioklonium. W tym przypadku trudniej jest ustalić, dlaczego w nocy skurcz wystarcza mięśniom łydek, ponieważ lista patologii jest duża:

  • żylaki;
  • cukrzyca typu 2 ;
  • ukryte urazy;
  • przewlekła niewydolność nerek;
  • choroba tarczycy;
  • zapalenie korzonków;
  • przewlekłe zaburzenia przepływu krwi w naczyniach na nogi;
  • płaskie stopy;
  • niedotlenienie;
  • Choroba Parkinsona;
  • choroba Addisona ;
  • alkoholizm;
  • marskość wątroby;
  • zmiany nowotworowe;
  • spazmophilia;
  • uszkodzenie mózgu;
  • procesy zapalne;
  • ciężkie zatrucie;
  • stwardnienie rozsiane;
  • neuroinfekcja;
  • zapalenie mózgu i rdzenia;
  • choroby wirusowe.

Dokładną diagnozę można postawić tylko po konsultacji z neurologiem.

Jak leczyć przyczyny i objawy skurczów nocnych w mięśniach łydek?

Awaryjne sposoby na wyeliminowanie skurczu mioklonii:

  1. Szybko przetrzyj stopy dłońmi.
  2. Naciskaj palec wskazujący na środek mięśnia brzuchatego łydki przez co najmniej 20 sekund.
  3. Masuj kończynę.
  4. Stań na zimnej podłodze lub mokrej szmatki zwilżonej lodowatą wodą.
  5. Pociągnij za nogę, trzymając palce.

Dobrze znana metoda działa również - nakłucie mięśnia brzuchatego łydki za pomocą szpilki lub igły, co wcześniej było ważne do dezynfekcji.

Te wskazówki pomagają radzić sobie tylko z objawami patologii. Aby wyleczyć mioklonie, musisz pozbyć się choroby, która spowodowała skurcze mięśni. Zalecane środki wspomagające:

  1. Włącz do diety witaminę D, B6, wapń, sód, magnez i potas.
    2. nocne skurcze mięśni łydek powodują leczenie
  2. Postępuj zgodnie z normami zrównoważonej diety.
  3. Zmniejsz intensywność lub częstotliwość wysiłku fizycznego, szczególnie przed snem.
  4. Noś buty o dobrej podparciu na kostce i optymalnym podnoszeniu.
  5. Wieczorem wykonuj kontrastujący masaż mięśni łydek.
  6. Po zabiegach wodnych wykonać samodzielny masaż nóg.
  7. Zmniejsz ilość cukru i kofeiny w menu.
  8. Kilka razy w tygodniu wykonuje ćwiczenia rozciągające mięśnie.