Chińska dieta
Chińska dieta jest szeroko rozpowszechniona wśród kobiet, które w krótkim czasie chcą się pożegnać z nadwagą. Sama nazwa "chińska dieta" jest zwodnicza - ta dieta nie zawiera żadnego tradycyjnego dania kuchni chińskiej.
Ta dieta jest przeznaczona dla kobiet, które są gotowe na radykalne środki walki z tymi dodatkowymi kilogramami. Trudna i głodna dieta chińska wymaga znacznej siły woli. Za pomocą diety w języku chińskim można schudnąć o 5-10 kilogramów. Całą tajemnicą jest to, że produkty zaprojektowane dla chińskiej diety są niskokaloryczne. Niestety może to prowadzić do tego, że w trakcie diety odczuwasz obsesyjne uczucie głodu.
Czas trwania chińskiej diety może wynosić 13 dni i 21. Chińska dieta przez 13 dni może pozbyć się 5-10 dodatkowych kilogramów. W tych dniach dochodzi do utraty wagi, wizualnie zmniejszają biodra, brzuch, pośladki. Chińska dieta w dniu 21 jest uzupełniona przez poprzednią wersję diety. Tylko w ciągu ostatnich 8 dni następuje konsolidacja wyniku.
Menu chińskiej diety
1 tydzień. Pierwszy tydzień diety może wydawać się najtrudniejszy. W tym okresie następuje odrzucenie głównych, znanych produktów i przejście na dietę niskokaloryczną. Jednakże, w szóstym siódmym dniu diety organizm z reguły przyzwyczaja się do nowej diety, a dieta zaczyna być łatwiejsza.
Śniadanie z pierwszego tygodnia chińskiej diety zaczyna się od czarnej kawy lub zielonej herbaty. By the way, zielona herbata jest jedynym produktem chińskiej kuchni, która jest zawarta w tej diecie. Nic oprócz jednego z tych dwóch drinków na śniadanie nie może zostać skonsumowane.
Na lunch można przygotować sałatkę ze świeżych warzyw, doprawioną olejem roślinnym, gotowanymi jajkami, sokiem pomidorowym. Inna wersja chińskiej obiadowej diety może składać się z następujących potraw: smażonej (gotowanej) ryby, surówki z kapusty. Ponadto ryby można zastąpić gotowanym kurczakiem, warzywami - jabłkami lub innymi owocami.
Na kolację można zjeść gotowaną wołowinę i surówkę z kapusty lub gotowaną rybę i jogurt. Sałatka z marchwi, jabłka, jajka - nadaje się również na obiad.
2 tygodnie. Menu drugiego tygodnia prawie powiela menu pierwszego. Jest tylko kilka zmian:
- śniadanie może używać krakersów, miodu i gotowanej marchwi;
- na obiad można jeść zboża gotowane w wodzie (z wyjątkiem semoliny);
- Ilość wszystkich spożywanych produktów może zostać zwiększona.
3 tygodnie. Trzeci tydzień to utrwalacz. W tej chwili dieta jest uzupełniana przez wiele potraw i potraw. Pozwolono na użycie gulaszu warzywnego, wszystkich owoców i warzyw w dowolnej formie, chudego mięsa. Trzeci tydzień chińskiej diety ma na celu płynne, stopniowe przejście od diety do zwykłych posiłków.
Przez cały okres chińskiej diety piekarnia, alkohol, cukier i sól są całkowicie wyłączone z diety.
Są entuzjastyczne i rozczarowane opinie na temat chińskiej diety na 13 dni. U niektórych kobiet efekt przewyższał oczekiwania, inne nie mogły się pozbyć nawet 
od 5 kilogramów.
Wśród opinii na temat chińskiej diety przez 3 tygodnie przewaŜają przewaŜnie pozytywne. Chińska dieta przez 21 dni jest bardziej skuteczna w odchudzaniu, ponieważ pomaga nie tylko schudnąć, ale także w równoważeniu odżywiania. Ciało ludzkie potrzebuje trzech tygodni, aby dostosować się do nowej diety i wydostać się ze szkodliwych pokarmów. Po zakończeniu chińskiej diety najważniejsze jest, aby trzymać się z daleka i nie przejadać. Zdolność do odmowy szkodliwych naczyń i produktów zapobiega nie tylko pojawieniu się nadwagi, ale także chorób przewodu pokarmowego.