Dieta chemiczna
Dieta chemiczna, pomimo swojej nazwy, wcale nie sugeruje karmienia wyłącznie dodatkami chemicznymi lub substancjami. Nazwa ta wzięła swoją nazwę od faktu, że w przeciwieństwie do większości diet opierała się nie na teorii spożycia kalorii, ale na reakcjach chemicznych samego organizmu.
Dieta na temat reakcji chemicznych: podstawa
Dieta oparta na reakcjach chemicznych, polega na ścisłym przestrzeganiu diety. Nie możesz ani wymienić produktów, ani dodać czegoś. Twoja dieta powinna ściśle przestrzegać menu, w przeciwnym razie nie będzie żadnych korzyści.
Sekret diety polega na tym, że taki przydatny produkt jak jaja kurze często znajduje się w diecie. Udowodniono, że jeśli dana osoba zaczyna dzień od jajek, przez długi czas odczuwa pełnię i spożywa mniej w ciągu dnia. Jednakże, aby jaja były dobrze trawione, muszą one być poddawane obróbce cieplnej przez krótki czas: w tym sensie gotowane jajka na miękko są znacznie bardziej użyteczne niż wszystkie pozostałe - gotowane i smażone.
Dieta chemiczna: menu
Dietetyczna dieta jajeczna została zaprojektowana na cały miesiąc. Przez cały ten czas nie możesz zmienić diety i odejść od kursu - jeśli oczywiście chcesz zobaczyć wyniki. Jeśli zjadłeś coś, co nie znajduje się na liście, musisz rozpocząć całą pracę od nowa.
Pierwszy tydzień: śniadanie będzie takie samo - ½ grapefruita i 1-2 jajka. Inne posiłki zaplanowane są według dnia:
- Obiad to jeden rodzaj owoców; obiad - gotowana wołowina.
- Obiad - gotowana pierś z kurczaka; obiad - kilka jaj, sałatka warzywna, kromka chleba, pomarańcza.
- Obiad - ser, tosty, pomidory; obiad - pieczony kawałek wieprzowiny.
- Obiad to jakikolwiek owoc; obiad - gotowane mięso, sałatka.
- Obiad - para jajek, gotowanych warzyw; obiad - gotowana ryba, sałatka, pomarańcza.
- Kolacja - każdy rodzaj owocu; obiad - grillowane mięso, sałatka.
- Obiad - pieczony kurczak; obiad - gotowane warzywa, pomidory, grejpfruty.
- Obiad - gotowane mięso, sałatka; obiad - para jaj, sałatka, grejpfrut.
- Obiad - gotowane mięso, sałatka; obiad - para jaj, pomarańcza.
- Obiad - gotowane mięso, ogórki; obiad - para jaj, grejpfruta.
- Obiad - para jaj, serów, warzyw; obiad - para jaj.
- Obiad - gotowana ryba; obiad - para jaj.
- Obiad - pieczone mięso, pomidory; obiad - sałatka z dowolnego owocu.
- Obiad - gotowany kurczak bez skóry, pomidory, gotowane warzywa, pomarańcza; kolacja jest taka sama.
- Przez cały dzień - każdy owoc, z wyjątkiem bananów, mango, winogron.
- Przez cały dzień - gotowane warzywa i sałatki (wszystkie bez ziemniaków).
- Przez cały dzień - owoce, warzywa, sałatki bez ograniczeń.
- Cały dzień - ryby, kapusta, sałata, gotowane warzywa.
- Przez cały dzień - gotowane mięso lub drób, gotowane warzywa.
- Jeden rodzaj owoców w nieograniczonych ilościach.
- Jeden rodzaj owoców w nieograniczonych ilościach.
- 4 plastry gotowanego mięsa lub ćwiartki kurczaka, 4 ogórki, 3 pomidory, 1 słoik konserwowanego tuńczyka bez masła, 1 tosty, grejpfrut.
- 2 kawałki smażonego mięsa 100 g, 4 ogórki, 1 grzanka, 3 pomidory, jabłko.
- 1 łyżka sera, mała miseczka gotowanych warzyw, kilka ogórków i pomidorów, tosty, grejpfruty.
- 1/2 gotowanego kurczaka, ogórka, 3 pomidorów, tostów, pomarańczy.
- 2 jajka na miękko, sałatka warzywna, 3 pomidory, grejpfrut.
- 2 gotowane piersi z kurczaka, paczka z niskotłuszczowym twarogiem, tosty, kilka pomidorów i ogórków, jogurt lub kefir, grejpfrut.
- 1 łyżka twarożku, słoik konserw z tuńczyka bez oleju, sałatka warzywna, kilka pomidorów i ogórków, tosty, pomarańcza.
Drugi tydzień - to samo śniadanie, pozostałe posiłki w dni:
Trzeci tydzień - posiłki dziennie:
Czwarty tydzień - jedzenie można jeść bez ograniczeń w dowolnej kolejności, ale nic nie dodawać!
W rezultacie dieta chemiczna pomaga pozbyć się 15-20 kilogramów nadwagi w jednym miesiącu kalendarzowym (pod warunkiem, że jest to nie więcej niż 20% masy ciała). Im bardziej jesteś kompletny, tym bardziej aktywnie schudniesz. Jeśli twoim celem jest utrata tylko 3-5 kilogramów, lepiej jest wybrać inny system zasilania.