Selerowy koktajl do odchudzania
Na liście niskokalorycznej żywności świata seler może z łatwością zająć pierwsze miejsce. W końcu jego wartość energetyczna na 100 g wynosi tylko 16 kcal! Ale poza niską kalorycznością, czy korzeń jest gadatliwy, może pochwalić się jego użytecznymi właściwościami:
- zawiera witamina C karoten, witaminy K, PP, grupy B, E;
- w części znajdują się potas, wapń i fosfor, kwas nikotynowy i kwas glutaminowy.
Seler jest bardzo przydatny w wielu różnych dziedzinach zastosowań. Ale my w tym przypadku warto rozważyć jego własność, aby przyspieszyć spalanie tłuszczu.
Najlepszym sposobem na przetestowanie tej właściwości na sobie jest przygotowanie koktajlu selera do utraty wagi.
Seler i jabłko
Pierwszy przepis to zielony koktajl z selerem. Napój jest idealny na dobry początek dnia letniego, orzeźwiający, pomaga obudzić się i naładować baterie na cały dzień. I między innymi te dwa składniki dobrze oczyszczą jelita.
Gotować, zmiksować w blenderze, najpierw duże zielone jabłko z czterema łodygami selera, następnie dodać sok z limonki i 100 ml niegazowanej wody. Osobno trzeba zmiażdżyć lód i wlać go do szklanki.
Seler z kefirem
Bardziej satysfakcjonującą opcją, odpowiednią na cały dzień rozładunku, jest koktajl selera z kefirem. Istnieje kilka odmian:
- 1 litr kefiru, 4 łodygi selera, szklanka wody.
- 1 l kefiru, jedna pęczek selera naciowego i pietruszka .
- 1 l kefiru, 200 g twarogu, 400 g łodyg selera.
Zasada gotowania we wszystkich przepisach jest jedna - bicz w blenderze i pić w ciągu dnia, powstrzymując się od innych pokarmów.
Sok z selera
Najbardziej skoncentrowanym koktajlem selera będzie jego sok. Przy pomocy sokowirówki należy przygotować świeży seler, a na koniec dodać 1 łyżeczkę do napoju. kochanie Będzie to tylko bomba witaminowa, która nie tylko przyniesie korzyści w postaci utraty wagi, ale także poprawi kondycję skóry i włosów.
Koktajle z selera powinny być pite przez kursy - od 3 do 5 tygodni, a następnie zrobić sobie przerwę.