Trudno znaleźć kobietę, która nie kocha owoc . Jabłka, banany, pomarańcze, brzoskwinie i gruszki - każda kobieta znajdzie coś, co sprawi jej przyjemność. Szczególną uwagę kobiety przyciąga fakt, że owoce są dopuszczalne w żywieniu, mają niską kaloryczność i zawierają wiele witamin i przydatnych mikroelementów, które są niezbędne dla urody, młodości i zdrowia.
Owoce i nadwagaZobaczmy, czy produkty kochane przez wszystkich są tak nieszkodliwe i czy można odzyskać owoce. Pomimo porady dietetyków, aby włączyć do diety więcej świeżych warzyw i owoców, nie zapominaj, że ich nadmierne spożycie przyniesie nie tylko korzyści, ale może również spowodować dodatkowe centymetry. Od dawna udowodniono, że po zjedzeniu jabłka na przykład budzi się apetyt, w tym przypadku winę ponosi kwas owocowy, który wywołuje wydzielanie soku żołądkowego i stymuluje jego ruchliwość, w wyniku czego pojawia się uczucie głodu. Fruktoza, która znajduje się w jagodach i owocach, jest bogata w kalorie, jej nadwyżka w ciele jest transportowana do tkanki tłuszczowej w talii i biodrach. Ponadto nadmiar fruktozy w organizmie może ulec zakłóceniu metabolizm i prowadzić do cukrzycy lub nadciśnienia.
Jeśli masz pytanie, które owoce możesz odzyskać, odpowiemy na nie. Możesz uzyskać dodatkowe centymetry od nadmiernego spożycia owoców, więc w żadnym wypadku nie wykluczaj ich ze swojej diety, ale po prostu poznaj miarę. Wolą zielone owoce i cytrusy, te ostatnie, przy okazji, są uważane za dobry spalacz tłuszczu.
Awakado, banany i winogrona powinny być używane ostrożnie, mają znaczną kaloryczność. Avakado - około 180 kcal, banan - 90 kcal, winogrona - 65 kcal.
Jedz owoce w rozsądnych ilościach i bądź szczupły, piękny i zdrowy!