Istnieje powszechny stereotyp wśród ludzi, że jeśli rzucisz palenie, możesz przybrać na wadze, ale w rzeczywistości wszystko zależy od działań osoby cierpiącej na zły nawyk. Ciało produkuje dopaminę - hormon, który pozwala poczuć przyjemność. Dzieje się tak w wyniku wrażeń dotykowych, podczas jedzenia smacznego jedzenia, alkoholu i podczas palenia.
Kiedy osoba odmawia papierosów, ciało jest pod wpływem stresu i wiele osób próbuje go utopić, jedząc niezdrowe jedzenie. W rezultacie otrzymuje wymaganą dawkę dopaminy. Inną rzeczą, którą należy powiedzieć, jest to, że jeśli wcześniej, aby poczuć nasycenie palacza, wystarczy zwykła porcja jedzenia, a po pozbyciu się złego nawyku to nie wystarczy. Wynika to z faktu, że ciało używane do kierowania wszystkich swoich wysiłków w celu oczyszczenia organizmu z toksyn, blokując jednocześnie funkcję narządów trawiennych.
Wszystko to prowadzi do tego, że ludzie coraz częściej przychodzą do lodówki, usuwając z niej szkodliwe produkty dla ciała, różne półprodukty, słodycze, wypieki itp. Ponadto, w ciągu dnia, byli palacze często dopuszczają się różnych nieregularnych i szkodliwych dla postaci przekąski . W rezultacie waga zaczyna się zwiększać.
Aby uniknąć zbędnych kilogramów, musisz zacząć jeść prawidłowo. Wolisz odżywianie frakcyjne, czyli musisz usiąść przy stole pięć razy. Żywność powinna być zbilansowana i zawierać warzywa, owoce, zboża, mięso, ryby i produkty z kwaśnego mleka. Jako przekąska zamiast cukierków jedz suszone owoce ale tylko w małych ilościach. Przygotuj jedzenie prawidłowo, używając różnych przypraw, które pozwolą ci cieszyć się bez szkody dla zdrowia.