Niewątpliwie w okresie laktacji ważne jest, aby mumie spożywały dużo warzyw i owoców, które zawierają tak niezbędne witaminy i pierwiastki śladowe. Ale musisz być selektywny z tymi produktami.
Na przykład pierwszeństwo powinny mieć jabłka, marchew, ziemniaki, buraki. Ale z rzodkiewką, ogórkami, kapustą i grochem powinieneś zachować ostrożność, ponieważ mogą spowodować nadmierne tworzenie się gazów w tobie i dziecku.
To samo dotyczy winogron. Wprowadzić go do diety należy bardzo ostrożnie i tylko trzy miesiące po urodzeniu dziecka. Winogrona podczas laktacji mogą powodować zmiany w składzie krwi matki i być przenoszone wraz z mlekiem na dziecko.
Pomimo tego, że w winogronach jest wiele pożytecznych rzeczy, nie powinny dać się ponieść emocjom. Skórka winogron nie jest trawiona w żołądku przez długi czas i dlatego powoduje fermentację i zwiększa tworzenie się gazów. To prowadzi do nieuniknionej kolki u dziecka.
Ponadto winogrona zawierają dużą ilość cukru, który jest bardzo łatwo trawiony. A w pierwszych trzech miesiącach karmiące matki powinny unikać słodyczy i przestrzegać ścisłej diety. Jest to konieczne nie tyle dla figury, ile dla normalnego funkcjonowania przewodu pokarmowego dziecka, a zatem dla normalnego snu w nocy.
Jeśli nadal decydujesz się na eksperyment i zjedzenie kilku winogron, obserwuj reakcję swojego ciała. Jeśli nie występuje rozdęcie brzucha i inne nieprzyjemne objawy, najprawdopodobniej ten produkt również nie wpłynie na dziecko.
Matki karmiące o silnym brzuchu mogą jeść nie tylko winogrona, ale prawie wszystkie produkty. Najważniejsze jest, aby znać miarę, to znaczy jeść tylko trochę, a jednocześnie uważnie obserwować reakcję dziecka.