Alkohol kaloryczny
Nie jest tajemnicą dla nikogo, jak alkohol może wpływać na nasze zdrowie i bezpośrednio na nasze ciało. Alkohol jest po prostu przesycony ilością kalorii, których nie potrzebujemy, a które nie przynoszą żadnego pożytku.
Ilość kalorii w alkoholu
Na początek warto zauważyć, że nawet 100 g napoju alkoholowego może zawierać ponad 350 kalorii! Taka liczba jest po prostu nie do pomyślenia dla kibiców. zdrowy styl życia i dla osób, które przestrzegają diety.
- Być może najbardziej wysokokaloryczny napój nazywa się słodkim alkoholem, lepiej jest go używać bezpośrednio w żywności, aby poprawić smak potrawy iw bardzo małych ilościach.
- Następnie na liście wyróżniamy napoje mocne, takie jak na przykład wódka.
- Ich kalorie mieszczą się w zakresie od 220 do 250 kcal.
- Co dziwne, najbezpieczniejszym napojem pod względem kalorii jest piwo. Kaloryczna zawartość tego alkoholu nie przekracza 45, jednak nie należy zapominać, że w butelce piwa jest 500 ml, a niewiele osób ogranicza się do jednej pijanej butelki, w której kalorie są 100 g wódki, dlatego nie zaleca się nadużywania piwa.
Jak alkohol wpływa na utratę wagi?
Warto zauważyć, że dietetycy wyrażają bardzo sprzeczne opinie na ten temat. Jeśli przestrzegasz ścisłej diety, lekarze zalecają nawet wypicie szklanki wytrawnego wina dziennie, aby utrzymać całe ciało w dobrej kondycji. Ale jeśli jesteś tylko zwolennikiem prawidłowego odżywiania, wystarczy wziąć pod uwagę kalorie zawarte w alkoholu, aby zapobiec uszkodzeniu organizmu. Ponadto napoje alkoholowe mogą pobudzić apetyt, który w przypadku utraty wagi może mieć tragiczne konsekwencje.
Dlaczego nie można pić alkoholu, gdy traci się na wadze?
Jeśli organizm podekscytowany alkoholem będzie potrzebował pożywienia, ale w odpowiednim czasie go nie otrzyma, wówczas odrzuci wszystkie kalorie otrzymane dalej w postaci tłuszczu "w rezerwie", że tak powiem. Właśnie dlatego, aby uzyskać najlepszy wynik w diecie, należy powstrzymać się od nadmiernego spożycia alkoholu. I jeszcze jeden przekonujący moment, aby przestać pić, jest pusty. kalorie , który nosi w sobie alkohol na podobieństwo prostych węglowodanów, dający transgraniczne obciążenie trzustce.
Abyś dobrze zorientował się w kaloriach, przedstawiamy Ci stół.
Wartość kaloryczna alkoholu - tabela
