Zapalenie torebki stawu barkowego
Każdemu ruchowi w okolicy stawu towarzyszy tarcie, które zmiękcza płyn wypełniony w torebce. Gdy nadmierne obciążenie stawu, na przykład podczas aktywnego uprawiania sportu lub gdy ten sam rodzaj działania, zaczyna się rozpalać. Częściej odnosi się do dolegliwości, która ma nazwę kaletki maziowej barku.
Przyczyny rozwoju zapalenia kaletki stawu barkowego
Zapalenie torebki barkowej występuje po uszkodzeniu torby okołostawowej lub ścięgien. Również jedną z głównych przyczyn pojawienia się tej choroby może być ten sam typ stresu fizycznego. Wszelkiego rodzaju uszkodzenia mogą towarzyszyć zmniejszeniu ruchomości stawu, obrzękowi i wzrostowi temperatury w miejscu formowania.
Dlaczego staw barkowy cierpi częściej? Elementarny, to właśnie ten obszar ma maksymalną ilość ruchu w stawach ludzkiego ciała. Ból, stan zapalny i obrzęk są głównymi objawami zapalenia kaletki stawu barkowego. Ponadto istnieje już ograniczona liczba ruchów, zmian skórnych i temperatury. Jeśli zauważysz jakiekolwiek oznaki zapalenia kaletki, należy natychmiast rozpocząć leczenie.
Jak leczyć zapalenie stawu barkowego?
Na początek spróbuj zminimalizować użycie obszaru chorego, niech stan zapalny zacznie ustępować. Jeśli ból jest silnie odczuwany, spróbuj naprzemiennie gorących i zimnych okładów, powinni pomóc.
Ponadto, nie będzie zbyteczne masowanie zapaleniem kaletki, które będzie miało działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne i przyspieszy regenerację stawów. Główne działania podczas masażu to głaskanie, ściskanie i rozgrzewanie. Najważniejsze, aby zachować ostrożność Nie wolno samodzielnie stosować leczenia ostrego zapalenia kaletki, ponieważ w tym przypadku konieczne jest przyjmowanie leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen lub ortofen. W takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem.
Ćwiczenia terapeutyczne w zapaleniu kaletki
Konieczne jest leczenie zapalenia kaletki maziowej. Niektórzy wybierają kulturę fizyczną, a nie narkotyki. Podstawą zapobiegania chorobom jest rozciąganie. W tym przypadku - rozciąganie stawów barkowych. Pamiętaj, że przed każdym treningiem lepiej umieścić lód na trzy minuty.
Tak więc ćwiczenia:
- Przechylić tułów o 45 stopni do przodu. Ręce opuszczają się równolegle do nóg. Zrelaksował się i powoli opisał krąg. Amplituda może być dowolna z większych do mniejszych lub odwrotnie. Spróbuj również zmienić kierunek.
- Bądź prosty. Lewa ręka delikatnie podniosła się i starała się rozciągnąć jak najwyżej. Opuść prawą rękę w dół
w związku z tym atrakcją powinna być podłoga. Zmieniając dłonie, rozciągnij stawy barkowe. - Opuść tułów do przodu, tak abyś był równoległy do podłogi. Wyciągnij ramiona i postaraj się sięgnąć po wszystko. To ćwiczenie można powtarzać kilka razy dziennie.
Spróbuj też wziąć kąpiel z różnymi dodatkami. Na przykład możesz wziąć pół szklanki soku grejpfrutowego, za pomocą którego kąpiel będzie przyjemna i korzystna dla Twojego organizmu. Najbardziej popularna jest kąpiel igieł sosnowych. Aby to zrobić, zagotuj igły, gałązki i szyszki, pozwól im parzyć przez osiem godzin. Do pełnego kąpieli potrzeba około litra takiego naparu. Czas kąpieli nie powinien przekraczać 25 minut.
Pamiętaj, że pomimo prostego, na pierwszy rzut oka leczenia, zapalenie kaletki jest bardzo przerażające dla organizmu. Przede wszystkim grozi zainfekowaniem całego ciała. Najczęściej bakterie przenikają uszkodzoną skórę nad stawem, powodując w ten sposób infekcję - a takie przypadki już wymagają pełnej antybiotykoterapii.