Nasze ciała potrzebują witamin i pierwiastków śladowych, z których większość możemy uzyskać z pożywienia, takiego jak warzywa i owoce. Najważniejsze dla wielu nie jest koszt składników potrawy, ale prostota jej przygotowania, ponieważ czas pracy ludzi jest niski, a siła pod koniec dnia pracy jest jeszcze mniejsza. Oszczędzamy energię, badamy kwestię pieczenia bananów w piekarniku.
Prosty i użyteczny Składniki:
- małe, dojrzałe, dojrzałe banany - 4 szt .;
- brązowy cukier - 1 łyżka. łyżka;
- olej "Chłop" lub "Rolnicy" - 1 łyżka. łyżka;
- świeży sok z cytryny - 2 łyżki. łyżki;
- woda butelkowana - 2 łyżki. łyżki;
- ciemna gorzka czekolada - 100 g
Gotowanie
- Przełóż masło na blasze do pieczenia i wstaw do piekarnika na kilka minut, aby masło się rozpuściło i wygodniej jest natłuścić blachę do pieczenia.
- Obieramy banany i kroimy je po przekątnej grubymi, podobnymi do palców plasterkami.
- Układamy je na blasze do pieczenia i szybko gotujemy syrop z wody, cukru i soku z cytryny. Powinno gotować się przez około 5 minut, aby zacząć od przygotowania syropu. Możesz dodać kilka kropli syropu owocowego: wiśniowego, malinowego, brzoskwiniowego.
- Wlać banany z syropem i wysłać do pieczenia przez kwadrans. Gotowy deser zmień na danie, a trzy na czekoladę.
Niezwykłe połączenie Jeśli lubisz pikantne nuty w deserach, gotuj upieczone banany z cynamonem - to jest bardzo smaczne.
Składniki:
- banany średniej wielkości - 5 szt .;
- Olej rolniczy lub podobny - paczki ½;
- mielony cynamon - 1 łyżeczka;
- brązowy cukier - 2 łyżki. łyżki;
- cytryna lub limonka - do smaku.
Gotowanie
- Aby banany nie miały czasu na zaciemnienie (dzieje się to bardzo szybko), najpierw przygotuj sos.
- Rozgrzej olej na patelni. Gdy się rozpuści, dodaj cukier i cynamon. Wtrącamy się i rozgrzewamy (najlepiej w łaźni wodnej, aby nie przypalić).
- Jeśli chcesz dostać banany upieczone z czekoladą, dodaj 200 g rozpuszczonej czarnej czekolady zamiast cynamonu.
- Gdy sos jest gotowy, włóż połówki bananów na blachę do pieczenia (najlepiej szklankę), wlej sok wyciśnięty z cytryny lub limonki, rozprowadź sos na wierzchu i poczekaj kwadrans, aż delikatność się upiecze.
- Podawać z lekkimi ciasteczkami i herbatą.
- Pieczone banany są również bardzo smaczne, jeśli do przepisu dodasz łyżkę brandy lub rumu. To prawda, że ten deser będzie już wyłącznie dla dorosłych.
Super dobrze Oprócz potasu i żelaza, aby dostarczyć organizmowi wapnia i białka, przygotujemy banany zapiekane z serem.
Składniki:
- dojrzałe duże banany - 4 szt .;
- dom z twarogiem tłuszcz - 200 g;
- Olej z wieśniaka lub podobny - 50 g;
- duże jajo I stopnia - 2 szt .;
- cukier biały - 2 łyżki. łyżki;
- cytryna - 1 szt.
Gotowanie
- W głębokich naczyniach mieszaj do jednorodnej masy jaj, cukru, twarogu i masła. Ponownie, jeśli chcesz, możesz dodać roztopioną czekoladę lub kilka st. łyżki kakao.
- Pokrojone banany (pokrojono tak jak lubisz) wlej do formy, zalej sokiem z cytryny i rozprowadź mieszankę twarogu na wierzchu.
- Deser pieczony jest przez około ćwierć godziny w temperaturze 180 stopni.
- Podawaj z krakersami, lodami lub lemoniadą imbirową.