Nasze ciała potrzebują witamin i pierwiastków śladowych, z których większość możemy uzyskać z pożywienia, takiego jak warzywa i owoce. Najważniejsze dla wielu nie jest koszt składników potrawy, ale prostota jej przygotowania, ponieważ czas pracy ludzi jest niski, a siła pod koniec dnia pracy jest jeszcze mniejsza. Oszczędzamy energię, badamy kwestię pieczenia bananów w piekarniku.

Prosty i użyteczny

Składniki:

  • małe, dojrzałe, dojrzałe banany - 4 szt .;
  • brązowy cukier - 1 łyżka. łyżka;
  • olej "Chłop" lub "Rolnicy" - 1 łyżka. łyżka;
  • świeży sok z cytryny - 2 łyżki. łyżki;
  • woda butelkowana - 2 łyżki. łyżki;
  • ciemna gorzka czekolada - 100 g

Gotowanie

  1. Przełóż masło na blasze do pieczenia i wstaw do piekarnika na kilka minut, aby masło się rozpuściło i wygodniej jest natłuścić blachę do pieczenia.
  2. Obieramy banany i kroimy je po przekątnej grubymi, podobnymi do palców plasterkami.
  3. Układamy je na blasze do pieczenia i szybko gotujemy syrop z wody, cukru i soku z cytryny. Powinno gotować się przez około 5 minut, aby zacząć od przygotowania syropu. Możesz dodać kilka kropli syropu owocowego: wiśniowego, malinowego, brzoskwiniowego.
  4. Wlać banany z syropem i wysłać do pieczenia przez kwadrans. Gotowy deser zmień na danie, a trzy na czekoladę.
Niezwykłe połączenie

Jeśli lubisz pikantne nuty w deserach, gotuj upieczone banany z cynamonem - to jest bardzo smaczne.

Składniki:

  • banany średniej wielkości - 5 szt .;
  • Olej rolniczy lub podobny - paczki ½;
  • mielony cynamon - 1 łyżeczka;
  • brązowy cukier - 2 łyżki. łyżki;
  • cytryna lub limonka - do smaku.

Gotowanie

  1. Aby banany nie miały czasu na zaciemnienie (dzieje się to bardzo szybko), najpierw przygotuj sos.
  2. Rozgrzej olej na patelni. Gdy się rozpuści, dodaj cukier i cynamon. Wtrącamy się i rozgrzewamy (najlepiej w łaźni wodnej, aby nie przypalić).
  3. Jeśli chcesz dostać banany upieczone z czekoladą, dodaj 200 g rozpuszczonej czarnej czekolady zamiast cynamonu.
  4. Gdy sos jest gotowy, włóż połówki bananów na blachę do pieczenia (najlepiej szklankę), wlej sok wyciśnięty z cytryny lub limonki, rozprowadź sos na wierzchu i poczekaj kwadrans, aż delikatność się upiecze.
  5. Podawać z lekkimi ciasteczkami i herbatą.
  6. Pieczone banany są również bardzo smaczne, jeśli do przepisu dodasz łyżkę brandy lub rumu. To prawda, że ​​ten deser będzie już wyłącznie dla dorosłych.
Super dobrze

Oprócz potasu i żelaza, aby dostarczyć organizmowi wapnia i białka, przygotujemy banany zapiekane z serem.

Składniki:

  • dojrzałe duże banany - 4 szt .;
  • dom z twarogiem tłuszcz - 200 g;
  • Olej z wieśniaka lub podobny - 50 g;
  • duże jajo I stopnia - 2 szt .;
  • cukier biały - 2 łyżki. łyżki;
  • cytryna - 1 szt.

Gotowanie

  1. W głębokich naczyniach mieszaj do jednorodnej masy jaj, cukru, twarogu i masła. Ponownie, jeśli chcesz, możesz dodać roztopioną czekoladę lub kilka st. łyżki kakao.
  2. Pokrojone banany (pokrojono tak jak lubisz) wlej do formy, zalej sokiem z cytryny i rozprowadź mieszankę twarogu na wierzchu.
  3. Deser pieczony jest przez około ćwierć godziny w temperaturze 180 stopni.
  4. Podawaj z krakersami, lodami lub lemoniadą imbirową.