Morele z karmieniem piersią
Karmienie piersią często powoduje, że młoda matka porzuca swoje ulubione potrawy, ponieważ mogą one zaszkodzić dziecku i wywoływać reakcje alergiczne. Nie oznacza to jednak, że dieta kobiety powinna wykluczać większość znanych potraw.
Wręcz przeciwnie, codziennie karmione piersią musi być poprawny, pełny i zróżnicowany. W szczególności jego menu musi koniecznie zawierać świeże owoce i warzywa, które są naturalnym źródłem ogromnej ilości witamin i minerałów. W tym artykule powiemy ci, czy można jeść morele podczas karmienia piersią, czy też z tego smacznego i soczystego smaku lepiej na chwilę odmówić.
Korzyści i szkody moreli podczas karmienia piersią
Oczywiście dojrzałe i dojrzałe morele są przydatne dla wszystkich dzieci i dorosłych, w tym dla kobiet karmiących. Są niezwykle pożywne, a użyteczne mikroelementy w ich składzie mogą mieć następujący korzystny wpływ na organizm ludzki:
- Potas - normalizuje pracę mięśnia sercowego i wspomaga wzmocnienie układu nerwowego;
- fosfor i magnez - aktywują pracę mózgu;
- jod i żelazo - wspomagają funkcjonowanie tarczycy i zapobiegają występowaniu chorób związanych z jej nieprawidłowym działaniem.
Ponadto te małe owoce zawierają dużą liczbę witamin, takich jak A, C, PP, B1 i B2, wiele substancji pektynowych i naturalnych kwasów. Wszystkie te składniki biorą bezpośredni udział w zapewnianiu żywotnych funkcji organizmu i pomagają organom wewnętrznym sprostać zadaniom powierzonym im przez naturę.
Czy mogę jeść morele podczas karmienia piersią?
Podczas okresu karmienia piersią nie należy porzucać tak użytecznych i niepowtarzalnych owoców. Tymczasem nie trzeba przeciążać drobnego organizmu, ponieważ u najmniejszych dzieci ten produkt może wywołać kolkę jelitową lub silne bóle skurczowe w jamie brzusznej.
Aby temu zapobiec, nie spożywaj moreli podczas karmienia piersią w pierwszym miesiącu. Trzeba poczekać na wykonanie okruchy 2-3 miesiące, a dopiero potem spróbować wprowadzić do swojej diety ten pyszny owoc, zaczynając od połowy niedużego owocu. Jeśli dziecko nie miało żadnych reakcji niepożądanych, liczbę moreli w diecie matki karmiącej można stopniowo zwiększać do 3-4 sztuk dziennie.
Aby spożywać te owoce podczas karmienia piersią, dziecko może być wyłącznie dojrzałe i tylko pod warunkiem, że chemikalia nie będą używane przez cały okres ich wzrostu. Właśnie dlatego młode matki mogą cieszyć się owocami moreli przez kilka miesięcy, a przez resztę czasu muszą rezygnować ze smacznych i pożytecznych owoców.
Tymczasem, w razie potrzeby, w sezonie można przygotować kompot z moreli, które można pić z karmieniem piersią przez cały rok. Aby to zrobić, użyj następującej sekwencji działań:
- 10-15 owoców moreli dokładnie spłucz i wyodrębnij z nich pędy.
- Umieść owoc w sterylizowanym słoiku.
- Wlać do rondla 1 litr wody, nałożyć na talerz i doprowadzić do wrzenia.
Dodaj 200-300 gramów granulowanego cukru i poczekaj, aż całkowicie się rozpuści. - Gorący syrop wlać do słoika na samą górę i natychmiast przykryć pokrywką.
- Zaczekaj 5-7 minut, następnie spuść syrop z powrotem do rondla i ponownie zagotuj.
- Gorącym syropem ponownie zalej morele w słoiku, zwiń metalową pokrywką, a następnie odwróć i odczekaj, aż ostygnie całkowicie.
Gotowane kompot Możesz pić przez cały rok, w razie potrzeby rozcieńczając czystą wodą.