Morele podczas ciąży
Lato to wspaniały czas na zjedzenie świeżych owoców i warzyw, ale kobieta w ciąży powinna myśleć nie tylko o sobie, ale o dziecku, które wkrótce się urodzi. Kobieta w ciąży musi monitorować dietę, skonsultować się z lekarzem - jaki rodzaj owoców można zjeść i co należy traktować ostrożnie.
Przyszła mama potrzebuje witamin, minerałów, pierwiastków śladowych - składników, które pomagają w kształtowaniu i rozwoju dziecka. Aby uzupełnić niezbędną ilość w organizmie, nie ma potrzeby kupowania witamin w aptece - wystarczy odpowiednio ułożyć dietę. Czy w przypadku moreli w ciąży, jaki jest pożytek z moreli dla przyszłej matki i płodu, rozważamy w naszym artykule.
Czy mogę mieć morele dla kobiet w ciąży?
Kobiety w ciąży są ostrzegane, aby ograniczyć ilość czerwonych warzyw, owoców, jagód i zjedzonych owoców cytrusowych. Takie "gadżety" mogą prowadzić do reakcji alergicznych u matki lub w przyszłości u dziecka.
Wiele również nie odzwierciedla, czy jest możliwe dla moreli w ciąży. Zastanów się, jakie szkodliwe morele, ze względu na jego niekwestionowaną przydatność. Przede wszystkim nie należy jeść moreli na pusty żołądek - może przeciążać żołądek i mocno posiekać stolec. Biegunkę można również wywołać przez picie zimnej wody bezpośrednio po spożyciu moreli.
Jeśli kobieta ma bradykardię (wolne bicie serca - mniej niż 55 uderzeń na minutę), nie zaleca się spożywania moreli, suszonych moreli i picia naturalnego soku z moreli. Morele są szkodliwe w obecności takich chorób jak cukrzyca , otyłość, zapalenie trzustki, ostre zapalenie błony śluzowej żołądka, dysbioza.
Co jest przydatne w przypadku moreli dla kobiet w ciąży?
Jeśli nie zidentyfikowano chorób przewlekłych, a serce jest prawidłowe, można bezpiecznie jeść morele w czasie ciąży. Zastanów się, jakie jest zastosowanie owoców i nasion moreli.
Suszone morele, naturalne i po prostu świeże morele są magazynem witamin A, B i P. Zawierają dużą ilość kwasu askorbinowego, a także potasu, żelaza, minerałów, karotenu, cukru, srebra, kwasów organicznych, a także ważnych bioflawonoidów - naturalnych związków chemicznych , które zapewniają długie i zdrowe życie komórkom ciała.
Jeśli wysuszysz owoce moreli, tj. zrobić suszone morele, można dostać przyjemność. zawartość cukru w suszonych morelach sięga 80%, ten suszony owoc jest przeciwwskazany u diabetyków.
Często ciąża jest związana z chorobą, taką jak anemia (anemia). Jeśli spożywasz od 3 do 4 moreli dziennie, możesz uzupełnić brak żelaza, zastępując dojrzały owoc 250 gramami wątroby lub 2 tabletki Sorbifer durules.
Nie można nie wspomnieć o ogromnej koncentracji potasu w suszonych morelach, która osiąga 1800 mg lub więcej. Stosowanie suszonych owoców zalecane jest w chorobach serca, zaburzeniach rytmu serca, niewydolności serca, zaburzeniach krążenia i po zawale serca.
Dlatego można argumentować, że morele są przydatne dla kobiet w ciąży, a ich zalety wskazują również na zdolność zmniejszania obrzęku i duszności, w celu regulacji rytmu serca. Tutaj będziemy szczegółowo omawiać, ponieważ 8 na 10 kobiet ciężarnych cierpi na obrzęk kończyn dolnych.
Aby pozbyć się choroby, zaleca się picie 0,5 litra soku lub spożywanie od 300 do 400 gramów owoców tygodniowo. Sok z moreli pomoże spełnić dzienną normę karotenu dla organizmu (100 - 150 gramów dziennie). A także znacząco normalizuje kwasowość żołądka, co pomoże uniknąć jej pojawienia się zgaga i inne problemy związane z wysoką kwasowością.
Nie tylko soczysta miąższ moreli jest przydatna, nasiona owoców są bardzo przydatne. Kości morelowe są bogate w witaminę B15 i olej tłuszczowy, które są niezbędne dla ludzi. Kobiety w ciąży powinny wiedzieć, że pestki moreli są szkodliwe, jeśli jest ich więcej niż 20 gramów dziennie.