Dieta antycellulitowa

Cellulit to strukturalna zmiana w komórkach tłuszczowych, które występują pod powierzchnią skóry. W okresie dojrzewania komórki tłuszczowe przestają się dzielić (to znaczy, ich liczba nie wzrasta), ale zaczynają rosnąć. W tym czasie może dojść do niepowodzenia, w podskórnej warstwie tłuszczu zaczną się pojawiać stagnacje, komórki tłuszczowe będą się powiększać, a tkanka łączna nie pozwoli na usunięcie nadmiaru tłuszczu i wody z nich. W konsekwencji, w takich obszarach ciała, jak nogi, uda, pośladki i dłonie, skóra staje się wyboista. Z tego powodu tę skórę nazwano "skórką pomarańczową". Nie dzieje się tak z powodu nadwagi - nawet najcieńsze dziewczynki są podatne na cellulit, a badacze badający ten problem nazywają się takimi powodami pojawienia się cellulitu: paleniem tytoniu i częstym spożywaniem napojów alkoholowych, siedzącym trybem życia (w tym "siedzącym"), częsty stres, stosowanie dużej ilości pokarmu bogatego w tłuszcze zwierzęce, a obecna ekologia może pozostawić taki "ślad" na naszym ciele.

Asortyment kremów antycellulitowych w sklepach jest tak szeroki, że oczy się rozpraszają. Warto jednak pamiętać, że pozbycie się cellulitu to system złożonych zabiegów, który obejmuje zarówno masaż, jak i ćwiczenia fizyczne ukierunkowane na obszary problemowe i, oczywiście, właściwą, zbilansowaną dietę. Opracowano wiele diet, które pomagają kobietom pozbyć się cellulitu. Są one dość proste, a ich główną zasadą jest oczyszczanie ciała i usuwanie niepotrzebnych substancji.

Dieta przeciw cellulitowi

Profesjonalni dietetycy polecają następującą dietę:

W czasie, gdy musisz pozbyć się cellulitu, porzuć pokarmy takie jak: tłuste mięso, margaryna, miękkie i wysokiej jakości produkty pszenne (biały chleb, makaron), obrane zboża, wyroby cukiernicze, a także słodkie i napoje gazowane.
W diecie diety antycellulitowej powinny dominować produkty naturalne, półprodukty i mrożone pierogi.
Staraj się jeść więcej żywności, która zawiera dużo błonnika, takich jak: owsianka, nieoszlifowany i dziki ryż, chleb żytni, warzywa, owoce, orzechy i nasiona. Kilka razy w tygodniu jedz chude mięso, ptaka. Dopuszczalne są również wszystkie rodzaje ryb (olejek będzie szczególnie przydatny dla skóry w okresie pozbywania się cellulitu).
Mleko i nabiał, jajka, można jeść tylko 3 razy w tygodniu.
Duża ilość płynów - owoce, ziołowe, zielone herbaty, woda niegazowana - pomoże twojemu ciału usunąć toksyny z komórek tłuszczowych i produktów metabolicznych zgromadzonych w nich.

Dziesięciodniowa dieta z cellulitu

Ta wersja skutecznej diety antycellulitowej pomoże pozbyć się cellulitu w ciągu 10 dni. W tym momencie musisz całkowicie zrezygnować z napojów alkoholowych i napojów zawierających kofeinę (kawa, kakao, niektóre słodkie napoje gazowane, czarna i zielona herbata), sól i cukier. Ale spróbuj wypić jak najwięcej czystej wody. Dopuszcza się również picie świeżo wyciśniętych soków owocowych i warzywnych. Dieta tej diety antycellulitowej wygląda następująco:

1., 3., 5., 7. i 9. dnia diety

W tych dniach jesz tylko surowe owoce i warzywa. W menu może być coś takiego: śniadanie składa się ze świeżych owoców, obiadu - od sałatki ze świeżych warzyw, zieleni i nasion (dynia, słonecznik). Na obiad można zjeść sałatkę z warzyw i porośniętych ziaren pszenicy. Przez cały dzień można jeść nieograniczoną ilość owoców.

Drugi dzień diety

Przez cały drugi dzień jesz tylko świeże owoce i jagody.

Czwarty, szósty, ósmy i dziesiąty dzień diety

W dzisiejszych czasach można jeść nie tylko surowe warzywa i owoce, ale także gotować na parze. W dniu 8 i 10 w diecie można również dodać trochę owsianki.