Joga Moc
Odżywianie jogi jest integralną częścią ich kultury. Jeśli ćwiczysz asany i mądry , musisz zwrócić się do odżywiania, ponieważ tylko w ten sposób zbliżysz się do pełnego zrozumienia tej praktycznej filozofii, która pozwoli ci osiągnąć harmonię i doskonałość.
Odżywianie podczas jogi: co wyłączyć?Specjalne odżywianie w jodze - obowiązkowy element praktyki. Jeśli nie jesteś gotowy na radykalną zmianę diety, na początek zminimalizuj użycie żywności, która spada na niedozwoloną listę. Obejmuje on następujące pozycje:
1. Wszelkie mięso i wszelkiego rodzaju produkty mięsne. Mięso zawiera wiele toksycznych substancji, toksyn i bakterii, które przyczyniają się do przedwczesnego starzenia się, zmniejsza funkcje seksualne, czyni osobę agresywną.
2. Jakakolwiek żywność gotowana w tłuszczu zwierzęcym (smalec, margaryna, masło itp.). Tłuszcze zwierzęce są szkodliwe dla ludzi i powodują rozwój miażdżycy - fakt rozpoznawany przez oficjalną medycynę.
3. Zabronione jest używanie jakichkolwiek substancji narkotycznych, do których jogini zaliczają się 5 grup:
- alkohol;
- narkotyki (opium, haszysz, marihuana itp.);
- tytoń;
- kawa;
- herbata
4. Cukier i wszystkie słodycze (dopuszczalne są tylko naturalne - miód, owoce, kandyzowane owoce). To właśnie cukier jest odpowiedzialny za onkologię, cukrzycę, zaburzenia metaboliczne. Jest to powszechnie znany fakt.
5. Wszelkie produkty mączne, zwłaszcza te przygotowane z drożdżami (hamują aktywność jelit).
6. Mleko i produkty mleczne powinny być używane oszczędnie. Jogini cytują fakt, że ani jeden gatunek zwierząt w ich dorosłym życiu nie używa mleka.
Eliminując to wszystko z diety, staniesz się już szczuplejszy, zdrowszy i szczęśliwszy (odżywianie joginów dla odchudzania jest doskonałe). Tworząc menu ze wszystkimi zaleceniami joginów, osiągniesz świetne rezultaty.
Joga i odżywianie
Pierwszą i najważniejszą rzeczą, jaką powinni zrobić wszyscy, którzy zwracają się do jogi, jest to, że aby dokończyć percepcję, trzeba porzucić karmę dla zwierząt. Wszyscy jogini są wegetarianami. Żywność pochodzenia roślinnego jest uważana za najczystszą i nie posiadającą ujemnej energii.
Prawidłowe odżywianie w jodze sugeruje, że 60% twoich racje żywnościowe - naturalne, surowe jedzenie: owoce, warzywa, orzechy, warzywa. Tylko pozostałe 40% to żywność poddana obróbce cieplnej. Przygotuj dietę na podstawie swoich upodobań, ale zachowaj tę proporcję - dzięki temu otrzymasz najbardziej zdrowe i łatwe menu na każdy dzień.