Dlaczego mają złe sny?

Niemal każda osoba we śnie widzi różne obrazy, mogą one być zarówno pozytywne, jak i negatywne. Koszmary mogą wpływać nie tylko na sen, ale także na zdrowie. Złe sny są inne, niektóre marzenia, jakby spóźniły się na ważne spotkanie lub po prostu trafiły do ​​zatłoczonego miejsca bez ubrań, ale są też inne, bardziej okrutne sny, na przykład twoja śmierć. Często w czasie najstraszniejszego epizodu osoba mimowolnie budzi się, a negatywne myśli i uczucia pozostają.

Aby dowiedzieć się, dlaczego bierzesz złe sny, musisz dowiedzieć się, co może przyczynić się do tego:

1. Lęk i stres . Kiedy jesteś cały czas w napiętym stanie, doświadczasz poważnych problemów psychologicznych. stres To prowadzi do tego, że w nocy świadomość doświadcza również negatywnych chwil.
2. Pikantne jedzenie . Naukowcy od dawna udowodnili, że żywność, która jest obecna w diecie, wpływa na dobre samopoczucie, zarówno w bezsennych chwilach, jak i podczas snu. Eksperymenty wykazały, że ostre jedzenie spożywane bezpośrednio przed snem prowadzi do zwiększenia metabolizmu i stałej aktywności mózgu, co może być przyczyną koszmarów sennych.
3. Alkohol Niewielka ilość alkoholu wywołuje senność, chociaż efekt ten jest raczej krótki, aw konsekwencji powoduje przedwczesne przebudzenie.
4. Leki Istnieją leki, które mają działanie uboczne i powodują zaburzenia snu. Należą do nich leki przeciwdepresyjne, barbiturany i niektóre leki.
5. Choroba . Choroby prowadzące do gorączki są często złymi snami.

Psychologia uważa sny za przejaw fizjologicznych i psychologicznych czynników organizmu. W nocy mózg aktywnie działa, ustalając otrzymane informacje, normalizując stan psychiczny i przywracając siłę. W psychologii powody, dla których śni sny, tłumaczą się tym, że organizm dostosowuje się do fizycznego i innego stresu, jakiego doświadcza podczas czuwania. We śnie świadomość stara się przetrwać uczucia, które dana osoba doświadcza w ciągu dnia, mózg sortuje zdarzenia i myśli, pokazując ogólny obraz.

Dlaczego złe sny ciągle marzą?

Widząc codzienne złe sny, człowiek nie ma możliwości całkowitego odprężenia się, a to może poważnie zaszkodzić ciału. Dlatego jeśli zdarza się to często, należy szukać przyczyn i próbować je wyeliminować. Jeśli sam wiesz, dlaczego masz złe sny każdej nocy, nie możesz tego zrobić, skontaktuj się ze specjalistą.

• ← Dlaczego mają koszmary?
• Dlaczego marzenia? →