Co pić, aby schudnąć?
Podczas odchudzania konieczne jest monitorowanie równowagi wodnej w ciele. Aby to zrobić, musisz wiedzieć, co pić, aby schudnąć.
Ważne zasady:
- Wymagana szybkość płynu wynosi około 2 litry na dzień.
- Zaraz po przebudzeniu wypij szklankę wody, aby oczyścić organizm z toksyn.
- Nie zaleca się dodawania cukru do napojów.
- Dopuszcza się spożywanie płynów przed posiłkami przez pół godziny i godzinę po jedzeniu.
- Aby uniknąć obrzęku, nie pij przed snem.
Wciąż woda
Pierwsze miejsce na liście, co trzeba pić, aby schudnąć, to wciąż woda.
Jaki jest pożytek?
Woda poprawia się metabolizm co jest ważne dla utraty wagi. Również w wodzie nie ma kalorii i tłuszczu, których nadmiar zapobiega utracie wagi.
Jak pić?
Dzienna stawka wynosi co najmniej 1,5 litra. Ważne jest, aby woda była oczyszczona i niegazowana. Zaleca się wypić szklankę wody przed każdym głównym posiłkiem.
Jaka jest alternatywa?
Możesz zastąpić zwykłą wodę lemoniadą, którą musisz sam przygotować.
Zielona herbata
Kolejnym napojem na liście, którą należy pić, aby szybko schudnąć, jest zielona herbata.
Jaki jest pożytek?
Ten napój pomaga przyspieszyć metabolizm w organizmie. Jedna szklanka napoju pomaga stracić do 80 kalorii.
Jak pić?
Zaleca się zastąpienie ulubionej kawy zieloną herbatą. Wymagana stawka - 4 filiżanki dziennie po głównym posiłku.
Jaka jest alternatywa?
Zielona herbata może być zastąpiona Carcade . Herbata ta jest również bardzo przydatna do odchudzania, ponieważ poprawia metabolizm i usuwa szkodliwe substancje z organizmu.
Kefir
Kolejny pożyteczny napój podczas odchudzania - kefir.
Jaki jest pożytek?
Ten napój dostarcza organizmowi wapnia, co z kolei sprzyja produkcji hormonu, który spala tłuszcze.
Jak pić?
Tego napoju można używać w dniu postu. Aby to zrobić, musisz pić cały dzień tylko kefir, około 1,5 litra. Możesz również codziennie spożywać przekąski lub wypić szklankę przed snem.
Jaka jest alternatywa?
Możesz zastąpić napój innym sfermentowanym produktem mlecznym, na przykład jogurtem, jogurtem itp.
Ziołowy Broths
Aby pozbyć się zbędnych kilogramów 
różne ziołowe wywary są odpowiednie.
Jaki jest pożytek?
Są zioła, które mogą zmniejszyć apetyt, poprawić trawienie, przyspieszyć metabolizm, usunąć płyn i toksyny, dostarczyć organizmowi niezbędnych pierwiastków śladowych.
Jak pić?
Pić te napoje powinny być kursy, około 3 tygodnie. Różne opłaty są sprzedawane w aptece, a każda paczka zawiera przepis na przygotowanie.
Jaka jest alternatywa?
Na prośbę lekarza można pić herbatki odchudzające.