Co robić, gdy wszystko jest złe?

Dzień od samego rana nie nadszedł. Wszystko wypada z moich rąk, woda została wyłączona, budzik z jakiegoś powodu nie zadziałał, a niegodziwy szef ostrzegł już, że czeka na wyjaśnienie w swoim biurze. W takich chwilach chcesz wznieść oczy ku niebu i krzyczeć: "Dlaczego wszystko jest takie złe?". Pozytywne zwroty, że życie czarno-białe często nie pomagają, a poczucie, że jesteś centrum negatywnych w tym świecie, staje się coraz silniejsze. Co robić, gdy wydaje się, że wszystko jest złe, a każdego dnia wszystko się pogarsza? Spróbujmy zrozumieć przyczyny czarnego pasma i metody jego eliminacji.

Jak żyć, gdy wszystko jest złe?

Sytuacje, kiedy wydaje się, że czarny pasek wiszą nad głową przez długi czas, są wszystkie. Ręce znikają, pytanie "dlaczego wszystko w życiu jest złe?" Powstaje w mojej głowie, a oprócz uczucia rozpaczy i pragnienia wyrwania ostatniego strzępka włosów z mojej głowy, nie ma już żadnych wrażeń. Nawet listy z przypadkami, które trzeba wykonać, nie oszczędzają wiele, ponieważ po prostu nie ma chęci ich spełnienia. Obiecujesz sobie, że zaczniesz zmieniać swoje życie za 10 minut. Ale mijają godziny, dni, a nawet tygodnie i nadchodzi czas, kiedy sprawy stają się naprawdę złe. Idź skacz z mostu z naszyjnikiem z cegieł na szyi - wyjdź. Ale są mniej niebezpieczne opcje. Pamiętaj, że nawet jeśli jesteś zjedzony, masz dwie możliwości. Pozwól nam i zrozumiemy, jak zapomnieć o wszystkich złych rzeczach i zmienić swoje życie na lepsze.

Co robić, gdy wszystko jest złe? Na początek ważne jest, aby zrozumieć, że wszystkie testy w tym życiu są nam dane za coś i znajdują się w naszych możliwościach. Jeśli masz problemy, oznacza to, że odwróciłeś się od ścieżki, do której jesteś przydzielony, w innym kierunku. W takiej sytuacji albo zarządzasz swoimi problemami, albo jesteś sobą. Dlatego najlepiej jest zebrać się i zacząć działać:

Zapisz wszystkie problemy, które Cię trapią. Na przykład, jeśli wszystko jest złe w rodzinie, w pracy jest dużo problemów, aw życiu osobistym dochodzi do całkowitego załamania. Zapisz także wszystkie swoje długi, zobowiązania i nieprzyjemne sytuacje, które pilnie potrzebujesz rozwiązać.
Systematyzuj wszystko napisane w jednym schemacie. Najlepszy ze wszystkich, jeśli jest to mapa mentalna lub drzewo celów. Odzwierciedlają zależność jednego problemu od drugiego. Na przykład, jeśli nie załatwisz problemów w rodzinie, nie będziesz w stanie dostosować swojego życia osobistego i tak dalej.
Zobacz, co możesz zrobić, przynajmniej częściowo. Zobaczysz, jak drugi może rozwiązać jeden problem, a następnie, w jaki sposób konsekwencje rozwiązania drugiego zadania mogą doprowadzić do pozbycia się trzeciego i tak dalej.
Narysuj strzałki w drodze do rozwiązania wszystkich problemów i stale utrzymuj ten schemat na swoich oczach. Możesz narysować i napisać coś bezpośrednio na nim. Najważniejsze, aby przejść przynajmniej małymi krokami w kierunku wyjścia z obecnej sytuacji.

Jest jeszcze kilka wskazówek, co robić, gdy w życiu jest coś złego. Warto je przeprowadzić równolegle z realizacją twojego planu celów:

Porównaj się z tymi, którzy mają gorszą sytuację niż twoja. Na przykład, spójrz na osoby niepełnosprawne na wózkach inwalidzkich, które nie mają normalnych ubrań i butów, żebraków, emerytów, którzy wydają prawie całą emeryturę na leki i są przerywani z chleba na wodę, dzieci z sierocińca, którzy nie wiedzą, co jest problemem w rodzinie, itp. .
Zapisz wszystko, o czym marzysz. Przygotuj kartkę z życzeniami i upewnij się codziennie, że wszystkie twoje plany się spełnią.
Czytaj pozytywne książki i historie o silnych i wybitnych osobowościach. Przekonasz się, że prawie wszyscy mają ścieżkę do gwiazd. leżał przez ciernie.
Rób to, co daje ci radość i przyjemność. Pamiętaj, że negatywne myśli źle odzwierciedlają zdrowie fizyczne.
Oglądaj filmy, które poprawiają motywację do życia. Pobudzą cię i dadzą ci wiarę w przyszłość.

Kiedy wydaje się, że wszystko w życiu jest naprawdę złe, natychmiast zacznij pracować nad sobą i rozwiązywać problemy tak szybko, jak to możliwe. Pamiętaj, że nie ma żadnych beznadziejnych sytuacji, a każdy test jest dany, abyś stał się silniejszy. Przyjmijcie więc swoje problemy z wdzięcznością i uśmiechem na fakt, że wkrótce zostaną rozwiązani, i będą wam się wydawać absurdalni i niepoważni.