Piękno i zdrowie Zdrowie kobiet

Jakie buty nie szkodzą zdrowiu?

Czasami, aby wyglądać stylowo, elegancko i atrakcyjnie, wiele kobiet zapomina, dlaczego buty zostały pierwotnie wynalezione - aby chronić stopy. Ze względu na priorytet wyglądu i urody niestety zdrowie cierpi, a noszenie niewłaściwie dobranych butów może okazać się po prostu katastrofalne.

Materiał butów

Z reguły wszyscy staramy się pozyskiwać odzież z naturalnych tkanin. Podczas wyboru obuwia należy przestrzegać tej samej zasady.

Dermatiny, materiały syntetyczne, guma i podobne surowce do produkcji butów lub butów mają oczywiście niski koszt, co znacznie obniża cenę końcowej ceny obuwia. Ale w przypadku nóg takie produkty są niebezpieczne, ponieważ nie pozwalają na swobodny przepływ powietrza, a zatem oddychanie skóry nie jest wykonywane. To prowokuje do reprodukcji chorobotwórczych bakterii i grzybów we wkładkach, powoduje choroby dermatologiczne, w tym grzybica skóry grzybica paznokci. Ponadto sztuczne materiały są zwykle twarde, słabo zużyte i nie siedzą na konturach stopy. W ten sposób dochodzi do nierównomiernego rozkładu nacisku na różne części nogi, z czasem dochodzi do deformacji tkanki łącznej i mięśniowej, rozwija się płaskostopie.

Buty wykonane z prawdziwej skóry lub tkaniny, przeciwnie, są miękkie, dobrze się rozciągają i szybko przybierają kształt stopy. Ponadto naturalne materiały zapewniają normalny przepływ powietrza do skóry.

Kształt i model butów

W ostatnich latach zwyczajowo podchodzi się do ekstremów pod względem wysokości obcasa. Kobiety wolą buty na obcasie lub prążki albo całkowicie płaską podeszwę. Obie opcje są zasadniczo błędne i powodują nieodwracalne szkody dla zdrowia.

Szkodliwość wysokiego obcasa (od 5 cm):

  1. Przesunięcie w ciele środka ciężkości w kierunku przodu. Z tego powodu krążenie krwi w udach jest poważnie zaburzone, a mięśnie łydek są stale zmniejszane (pozostają w napięciu).
  2. Łuk stopy jest podatny na zmiany, wzrost wzrasta nieproporcjonalnie. Takie wskaźniki prowadzą do powstawania narośli na kości.
  3. Koślawe zniekształcenie kciuka rozwija się, tzw "Kość" kiedy górna strona stopy wystaje poza kość.
  4. Trzebież krążków międzykręgowych spowodowany nieprawidłowo rozłożonym naciskiem na odcinek lędźwiowy kręgosłupa i, odpowiednio, rdzeń kręgowy. Prowadzi to nie tylko do bólu, ale również do zaburzeń krążenia krwi w obszarze miednicy.

Płaskie uszkodzenie podeszwy:

  1. Brak jakiejkolwiek deprecjacji w uderzeniu pięty na powierzchni ziemi lub asfaltu. W ten sposób kręgosłup jest stale podatny na mikrourazy nawet podczas chodzenia.
  2. Z powodu braku wsparcia stopy, mięśnie nóg i ścięgien są napięte, co prowadzi do skręceń i drgawek.
  3. Nieprawidłowe rozłożenie ciężaru ciała na nodze. W tym przypadku wiele opcji na negatywne konsekwencje: płaskostopia, deformacje stóp, stopa końsko-szpotawe. Ta ostatnia choroba prowadzi do przemieszczenia kości udowych, stawów kolanowych, a później - i kręgów.
Jakie buty powinienem nosić?

Przy wyborze butów, butów lub butów należy kierować się Jakie buty bez szkody dla zdrowia 2 kilka prostych zasad:

  • wysokość obcasa - około 5 cm, ale nie mniej niż 3,5-4 cm;
  • podeszwa powinna być elastyczna i miękka, ale nie za cienka;
  • Podkładka do butów jest zaprojektowana tak, aby utrzymać kształt stopy, dlatego najlepiej jest ją wzmocnić po bokach i wyposażyć w wkładkę ortopedyczną;
  • skarpetka nie powinna być wąska, palce powinny być swobodnie ułożone bez wyciskania;
  • Materiał butów - naturalne surowce (skóra, tkanina bawełniana, peletki, zamsz).