Jakiego rodzaju ciasteczkami może być mama karmiąca?
Kiedy nowa matka wybiera dla siebie optymalną dietę podczas laktacji, pojawia się pytanie, czy można zjeść ciasteczka dla matki karmiącej, a jeśli tak, to która z nich. Pomimo tego, że zakaz słodyczy wydaje się być bardzo trudny, a dla zdrowia dziecka, cukier powinien być zredukowany w jak największym stopniu, niektóre rodzaje ciasteczek mogą być nadal spożywane.
Jakiego rodzaju ciasteczek mogę zjeść u matki karmiącej?
Przede wszystkim proste bułeczki bez wanilii lub marcepanowe ciastka mogą stać się przyjacielem ścisłej diety. Ponieważ matka potrzebuje dużo kalorii podczas karmienia, a nie zawsze jest czas na gotowanie, będą one doskonałą przekąską na spacer lub sutrę. Ale jeśli plik cookie zostanie zakupiony, nadal dokładnie przestudiuj kompozycję, jeśli są jakieś szkodliwe dodatki, wybierz najprostsze odmiany.
Ciasteczka z płatków owsianych mogą być w okresie laktacji, niezależnie od tego, czy są to produkty domowe, czy zakupione. Może być alternatywą dla owsianki, ponieważ jest źródłem węglowodanów i daje poczucie radości.
Jeśli jest taka możliwość, możesz sam upiec ciasteczka - tutaj mama dostaje wielki lot dla wyobraźni. Po pierwsze, będziesz dokładnie wiedzieć, co jest zawarte w produkcie, a po drugie, będziesz w stanie zróżnicować swoje menu. 
Wypróbuj opcje ciastka lub precle z prostego ciasto kruche , pieczone na twarogu, zastąp zwykłą mąkę owsianą.
Aby zrozumieć, jakie rodzaje ciasteczek może jeść mama karmiąca, konieczne jest śledzenie reakcji na nowy produkt u dziecka. Najbardziej rygorystyczne w diecie są pierwsze miesiące, kiedy żołądek dziecka nadal nie jest w pełni rozwinięty. Lepiej więc poczekać z ciasteczkami lub użyć go bardzo mało. Jeśli z czasem zauważysz, że pieczenie nie powoduje pęcznienia dziecka, gazu lub zwiększonej pobudliwości (z powodu nadmiaru cukru), możesz bezpiecznie wprowadzić swoje ulubione smakołyki, wyłączając z nich, być może, szkodliwe dodatki i czekoladę.