Progesteron jest nieodzownym hormonem dla zdrowia kobiet. Szczególnie jego rozwój jest ważny w okresie planowania ciąży i noszenia dziecka. Oczywiście obecnie istnieje wiele leków, które pomagają zwiększyć produkcję progesteronu, ale efekty leczenia mogą być negatywne.
Kobiety, które uciekają się do medycznych metod zwiększania hormonu progesteronu, często cierpią z powodu nadmiernej wagi. A w czasie ciąży leki te mogą powodować poronienie.
Jakie pokarmy zawierają progesteron?Współczesna medycyna nie jest jeszcze gotowa udzielić ostatecznej odpowiedzi na pytanie, jakie produkty zwiększają progesteron w organizmie. I rzeczywiście, czysty progesteron jest niezwykle rzadki w produktach iw tej chwili wiadomo na pewno, że można go znaleźć w paprykach, surowych orzechach, malinach, awokado i oliwkach. Aby pobudzić produkcję hormonu w ciele, możesz użyć nasion i nasion.
Aby zwiększyć stężenie progesteronu w ciele, lekarze zalecają kobietom przyjmowanie cynk i kompleksy witamin B, C i E.
Jak wchłaniany jest progesteron?Nie wystarczy odpowiedzieć na pytanie, jakie produkty mają progesteron, aby osiągnąć wynik, trzeba wiedzieć, w jaki sposób jest on wchłaniany. Faktem jest, że hormon ten jest trawiony tylko za pomocą cholesterol , to znaczy, wraz z mięsem, rybą lub drobiem. W innych przypadkach jest całkowicie wyeliminowany z organizmu. Aby zwiększyć poziom progesteronu w ciele, kobieta musi wybrać odpowiednią dietę, nie będzie zbędne konsultowanie się z dietetykiem.
Eksperci zalecają, aby wraz z produktami zawierającymi progesteron stosować żywność zawierającą witaminę C i askorutynę, na przykład owoce cytrusowe, jagody czarnej porzeczki lub herbatę z owoców dzikiej róży.