Co mogę pić mojej matce karmiącej?

Kiedy kobieta karmi piersią dziecko, musi liczyć się z tym, że pewne nawyki i uzależnienia, nie tylko w żywności, ale także w napojach, muszą ustąpić zdrowej i zdrowej żywności. Aby zrozumieć, co może i czego nie można wypić matce karmiącej, należy rozważyć wszystkie napoje w zależności od stopnia zagrożenia i, przeciwnie, użyteczności dla matki i dziecka.

W przypadku alkoholu w czasie karmienia matka powinna być szczególnym związkiem. Ważne jest, aby pamiętać, że alkohol jest bardzo szybko wchłaniany do krwioobiegu i dlatego szybko dostaje się do dziecka z mlekiem. Ponadto alkohol, podobnie jak palenie, zmniejsza produkcję mleka.

Dlatego na pytanie, czy można pić piwo lub wino matce karmiącej, lepiej odpowiedzieć sobie negatywnie. Nawet niewielka dawka alkoholu może negatywnie wpłynąć na zdrowie dziecka, nie mówiąc już o tym, że matka, która się wypiła, nie jest w stanie odpowiednio opiekować się dzieckiem.

Jeśli jesteś przyzwyczajony do robienia porannego posiłku z filiżanką mocnej kawy i nie możesz w żaden inny sposób wprowadzić się w "działający" stan, możesz pozwolić sobie na jedną filiżankę ulubionego napoju dziennie. Czyniąc to, staraj się zmniejszyć koncentrację kawy - nie wkładaj pełnej łyżki ani połowy.

Jeśli matka i dziecko nie mają alergii, możesz wypić kawę, kakao i cykorię. Najważniejsze jest, aby wybrać czas, aby po karmieniu dziecka nie było czasu na spanie. Kofeina, która dostała się do mleka matki może wywołać nadmierne podrażnienie i drażliwość dziecka, a także słaby sen lub jego brak.

Przy okazji, zamiast kawy lepiej jest pić cykorię. Ma podobny smak do kawy, ale ma działanie uspokajające. Ponadto cykoria ma pozytywny wpływ na metabolizm i ruchliwość jelit.

Nie nadużywaj i tak nieszkodliwe, na pierwszy rzut oka, napój jak zielona herbata. Zawiera wysokie stężenie kofeiny. Z zielonej herbaty, pijanej przed snem, nie może spać, nie tylko dziecko, ale sama matka. Lepiej jest wybierać miętową herbatę - uspokoi się po pracowitym dniu i zapewni spokojny i głęboki sen.

A zieloną herbatę można pić rano, aby uzyskać poczucie żywości na nadchodzący dzień. Ponadto eksperci uważają, że zielona herbata jest najbardziej przydatna dla matek karmiących.

Jeśli chodzi o mleko i produkty mleczne, lepiej jest używać domowej roboty, niż przechowywać odpowiedniki - mleko, domowy kefir domowej roboty i twarożek.

Picie mleka podczas karmienia piersią powinno być ostrożne. Często dzieci cierpią na alergie na białko krów. Zwłaszcza jeśli w szpitalu był przynętą z mieszaniny, a nie z siary. Lub jeśli dziecko urodziło się przedwcześnie. Zagrożone są dzieci przyjmujące antybiotyki i te, których rodzice sami cierpią na alergię na białka krowie.

Jeśli zauważysz zaczerwienienie dziecka na skórze po spożyciu mleka, zrób sobie przerwę i sprawdź, czy te wady zniknęły. Jeśli skóra dziecka stanie się czysta, zidentyfikowany zostanie alergen. W związku z tym musisz usunąć mleko z diety.

Kefir w okresie laktacji może i powinien być nawet pijany, ponieważ ma korzystny wpływ na mikroflorę jelitową, jest odporny na zaparcia - często towarzyszy matkom karmiącym.

Nie słuchaj tych, którzy zalecają picie tak dużej ilości płynu, jak to możliwe, aby zachować wielkość produkcji mleka. Sam organizm reguluje ten proces, a ilość mleka spożywanego "przez siłę" nie będzie już mlekiem. Ale obrzęk zostanie ci dostarczony.

Pij tyle, ile potrzebujesz, aby ugasić pragnienie. Zwykle podczas karmienia organizm potrzebuje więcej płynów, więc naucz się wkładać do łóżka szklankę czystej wody w nocy. Podczas karmienia wytwarzany jest hormon oksytocyny, który wywołuje pragnienie. Dlatego słuchaj swojego ciała i postępuj zgodnie z nim.

• ← Jaka może być temperatura matki karmiącej?
• Co nie może zjeść matki karmiącej? →