Jakie są systemy energetyczne?

Każda osoba sama decyduje, który system żywnościowy da mu pierwszeństwo. Najbardziej popularne są następujące systemy zasilania:

Istota tej diety jest następująca: w tym samym czasie człowiek może spożywać pokarmy, które są niekompatybilne, a więc są bardzo trudne do strawienia. Pozostałości niegotowanego jedzenia zamieniają się w tłuszcz, który osadza się w ciele. System ten sugeruje stosowanie takich produktów z przerwą 2 godzin. Obecnie istnieje ogromna liczba tabel dostarczających kompletnych informacji na temat kompatybilnych i niekompatybilnych produktów. Idź do tego tryb zasilania możesz w każdej chwili i za kilka miesięcy osiągnąć doskonałe rezultaty. Taki system żywienia redukuje odurzenie organizmu, oczyszcza go i pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów.

Wegetarianie to ludzie, którzy mają nie tylko specjalne zasady w jedzeniu, ale także inną pozycję w życiu. Są zwolennikami zwierząt. Są różni wegetarianie:

• weganie - odmawiają używania nie tylko mięsa, ale jajek i produktów mlecznych;
• frutarian - dla nich głównymi produktami są warzywa i owoce;
• makrobiotyki - dla tej opcji głównymi produktami spożywczymi są zboża;
• lactovegetarianie - pozwalają na konsumpcję jaj i produktów mlecznych.

Ten system zasilania wzmacnia system odpornościowy, oczyszcza organizm z toksyn i toksyn, obniża poziom cholesterolu, wspomaga odchudzanie i zapobiega problemom z sercem, naczyniami krwionośnymi, żołądkiem i jelitami.

Główną zasadą tego systemu żywnościowego jest to, że należy jeść żywność, która nie została poddana obróbce cieplnej. Podczas obróbki termicznej żywność traci dużo witamin i innych pierwiastków śladowych. Istnieje kilka rodzajów surowej żywności:

1. Omnivores - ludzie, którzy jedzą wszystko, ale tylko w swojej surowej postaci.
2. Wegetarianie - jedzą wegetariańskie jedzenie, a także jajka i produkty mleczne.
3. Weganie - jedz tylko pokarm roślinny.
4. Surowce monotroficzne - oparte na wykorzystaniu tylko jednego z określonych produktów.

Kolejnym kierunkiem surowej żywności jest jedzenie wyłącznie surowego mięsa, drobiu i owoców morza.

Główne produkty w tej diecie powinny być naturalne i przyjazne dla środowiska. Oznacza to, że całkowicie wykluczają użycie genetycznie zmodyfikowanych organizmów, barwników, konserwantów itp. Zwolennicy tej żywności uważają, że takie produkty biologiczne są całkowicie różne od innych, na przykład ich smak i zapach są zupełnie inne, jaśniejsze i bardziej soczyste.

W głównych produktach tego systemu musi być obecna masa celulozowa, mogą to być warzywa, owoc i zboża. Sól jest wydalana z organizmu za pomocą ziół i żużli - z kwaśnymi produktami. Jedzenie jagód i produktów mlecznych przyczynia się do niszczenia bakterii.

Główną zasadą tego systemu jest jeść w zależności od pory roku. Tak więc w lecie trzeba jeść owoce, jesienią - warzywa, w zimie - zboża, a na wiosnę trzeba jeść zioła.

Podstawową zasadą tej opcji jest spożywanie wyłącznie w stałych godzinach. Pierwsza faza posiłku trwa od 12:00 do 20:00. Dalej jest faza trawienna od 20:00 do 04:00 i ostatnia trzecia faza - przydział od 04:00 do 12:00.

Co dokładnie wybrać i jaki system żywieniowy dać swoje preferencje - wybór każdej osoby. Ponadto, jeśli ten lub inny system zasilania nie jest dla Ciebie odpowiedni, możesz go zmienić w dowolnym momencie na inny.

• ← Które banany są zdrowsze, zielone lub żółte?
• Jakie witaminy? →