Fitness Stracić wagę według zasad

Odchudzanie woda z cytryną - przepis

W procesie odchudzania musisz utrzymywać równowagę wody i pić co najmniej 1,5 litra płynu dziennie. W zwykłej wodzie można dodawać różne składniki, które zwiększają jej korzyści dla ciała i zmniejszają wagę. Po treningu iw ciągu dnia możesz pić woda z cytryną , który przywraca metabolizm mineralny i ma pozytywny wpływ na przewód pokarmowy. Taki napój przyczynia się do lepszego rozpadu tłuszczów i nagromadzonych żużli, a także zmniejsza uczucie głodu. Najlepiej jest pić napoje z cytryną na pusty żołądek przed jedzeniem.

Jak gotować wodę z cytryną?

Istnieje kilka różnych przepisów na te napoje, które nie różnią się pod względem ich działania. Napój nie jest zalecany do przygotowania na przyszłość, najlepiej liczyć na jedną porcję. Popularne przepisy na wodę z cytryną do utraty wagi:

  1. W 1 łyżce. gorąca woda, ale nie wrzącej wody, połóż plasterek cytryny i odejdź na jakiś czas. Jeśli pijesz ten napój rano, możesz aktywować układ trawienny i poprawić metabolizm.
  2. Aby poczuć korzyści płynące z utraty wody z cytryną, możesz użyć następującego przepisu: w 1 łyżce. podgrzać wodę, wlać sok 1/2 cytryny i wymieszać. Jeśli jesteś zbyt kwaśny, możesz podać 1 łyżeczkę miodu. Zaleca się go pić przed snem lub przez 30 minut. przed posiłkami.
  3. Weź 1 cytrynę i zmiażdż ją za pomocą blendera. Powstały kleik powinien być umieszczony w ciepłej wodzie i spożywany przez cały dzień. Ten napój pomaga oczyścić organizm z toksyn.
  4. Kolejny prosty przepis na napój odchudzający: zmieszaj ciepłą wodę i sok z cytryny w równych proporcjach. Musisz wypić go na pół godziny przed posiłkami.
  5. Aby poprawić efekt napoju, jak przygotować wodę z cytryną zaleca się dodanie imbiru. W 1 litrze wrzącej wody należy umieścić 1 łyżkę. łyżka korzenia imbiru i pozostawić do nalegania. Kiedy wszystko jest w porządku, odcedź płyn i wlej sok z dwóch cytryn. Potrzebujesz użyć przez 20 minut. przed posiłkami.
  6. Poniższy przepis na wodę z cytryną do utraty wagi jest użycie 1 łyżka. ciepła woda, która rozpuszcza 1 łyżeczkę miodu i mieszać aż do rozpuszczenia. Następnie wlej sok z połowy cytryny i zamieszaj ponownie. Zaleca się pić na pusty żołądek w ciągu 20 minut. przed posiłkami.
  7. Wziąć szklankę wody, doprowadzić ją do wrzenia, dodać szczyptę cynamon i pozostawić na 20 minut. nalegać. Następnie dodaj 1 łyżkę. łyżka soku z cytryny. Picie drinka zalecane jest przed posiłkami.