Witaminy podczas planowania ciąży dla kobiet
Hipowitaminoza to smutna rzeczywistość dla współczesnych kobiet. Praktycznie każdy z nas cierpi na brak witamin. Ale jeśli w normalnym stanie efekty hypowitaminoz są mało widoczne i namacalne, to podczas noszenia dziecka taki stan rzeczy może okazać się bardzo żałosny. Tak więc hypowitaminoza podczas ciąży jest obarczona nie tylko łamliwymi paznokciami, nieładnymi włosami, pogorszeniem widzenia i słuchu, sennością, drażliwością, ale może również powodować poważne nieprawidłowości płodu. Dlatego, zdając sobie sprawę, że prawie niemożliwe jest uzupełnianie witamin za pomocą wysokiej jakości i zróżnicowanego pożywienia dla kobiet, których budżet rodzinny jest bliski średniej, jedynym rozwiązaniem jest przyjmowanie kompleksów multiwitaminowych.
A więc, jakie witaminy należy przyjmować podczas planowania ciąży dla kobiety - dowiedzmy się.
Jakie witaminy wypić, planując ciążę dla kobiety?
Głównym zadaniem kobiety, która przygotowuje się do zostania matką, jest dokładne przygotowanie ciała do poważnego zbliżającego się obciążenia. Aby to zrobić, matka oczekująca musi z góry wyleczyć wszystkie istniejące choroby i infekcje, a także zacząć wzbogacać organizm witaminami. Bezwzględnie kobieta powinna pić:
- Kwas foliowy lub witamina B9. Idealnie, sześć miesięcy przed poczęciem i przed końcem pierwszego trymestru, każdego dnia kobieta powinna otrzymać dodatkową porcję kwasu foliowego. Konieczne jest przyjmowanie witaminy B9, ponieważ jest ona bezpośrednio zaangażowana w tworzenie komórek nerwowych dziecka.
- Witamina E. U kobiet, planując ciążę, witamina E jest uważana za niezbędną, ponieważ reguluje produkcję hormonów niezbędnych do pomyślnego zapłodnienia.
- Witaminy z grupy B. Przy niedostatecznej ilości tych witamin, ciężarna kobieta może czuć się w pełni "urokami" wczesnej toksykozy. Co więcej, brak witamin В1, В6, В12 stanowi realne zagrożenie rozwoju wad i patologii układu mięśniowo-szkieletowego płodu.
Tak więc, ustaliliśmy, jakie witaminy trzeba pić bez zwłoki, planując ciążę dla kobiety. Ale istnieje wiele witamin, które nie powinny być nadużywane ani podczas pierwszych etapów ciąży, ani podczas procesu przygotowania. Należą do nich:
- Witamina A. W nadmiarze tej witaminy prowadzi do pojawienia się wad serca, układu nerwowego i szkieletu płodu.
- Witamina C. Lista kontrowersyjnych witamin dla kobiet planujących ciążę będzie nadal wydawać się bardzo przydatne pod każdym względem, witaminy. Nie należy angażować się w kwas askorbinowy, ponieważ może on powodować spontaniczne odrzucenie komórki jajowej, czyli poronienie.
- Witamina D. Dbając o kondycję włosów i paznokci, kobieta planująca ciążę nie powinna zapominać, że taka witamina D, która jest przydatna dla jej wyglądu, może powodować rozwój wad rozwojowych układu mięśniowo-szkieletowego dziecka.
Nazwy kompleksów witaminowych dla kobiet planujących ciążę:
Odpowiadając na pytanie, jakie witaminy należy przyjmować, planując ciążę dla kobiety, ginekologów i ginekologów, radzimy pacjentom zwracać uwagę na specjalne kompleksy multiwitaminowe, których skład jest zrównoważony i dostosowany do potrzeb kobiecego ciała, które wkrótce będzie musiało znosić poważne obciążenie. W szczególności kompleksy witaminowo-mineralne, takie jak Elevit, Vitrum Prenatal Forte, Pregnakea, Fembion, Materna. Każda z nich zawiera wszystkie niezbędne składniki dla przyszłych matek w odpowiednim stosunku i dawce.