Witaminy zwiększające odporność
Odporność Według encyklopedii jest to po prostu zdolność naszego ciała do opierania się różnym infekcjom i obcym organizmom, które naruszają nasze zdrowie (mikroby, bakterie, wirusy). Mówiąc najprościej, jest to taka zbroja, ochrona, siła, która pomaga naszym ciałom pracować dobrze, bez względu na wszystko.
Niezwykle ważne jest, aby móc pomóc tym ochronnym zasobom ciała, i to jest w mocy każdej osoby. Natura jest mądra i dała ludziom wiele sposobów na wspieranie ich odporności. Jedna z najbardziej skutecznych - witamin wzmacniających odporność. Ważne jest nie tylko nasycenie organizmu odpowiednimi witaminami, ale także spożywanie pokarmów bogatych w enzymy, ponieważ bez nich organizm poświęci zbyt wiele czasu na trawienie pokarmu i nie będzie miał siły, aby zwalczyć zagrożenia i zagrożenia. Jeśli jesz jedzenie, w którym występuje wiele naturalnych enzymów, trawienie będzie szybkie i łatwe, a wszystkie witaminy z produktów będą doskonale przyswojone, a przy okazji wzmocniona zostanie sama odporność.
Najlepsze witaminy zwiększające odporność
Witaminy poprawiające pracę układu obronnego organizmu mogą:
- chronią komórki przed toksynami;
- usunąć chore, zbyt słabe komórki z organizmu;
- radzić sobie z pasożytami i szkodliwymi mikroorganizmami, które w każdy możliwy sposób szkodzą układowi odpornościowemu;
- pomoc immunitetu działa lepiej;
- dostarczyć komórkom składniki odżywcze, których potrzebują.
Kompleksy witamin poprawiające odporność:
Następujące kompleksy są odpowiednie dla dorosłych: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-Wi-plus, Vitrum .
Aby wzmocnić odporność dzieci, odpowiednie będą następujące leki: Multi-tabs, Multi-tabs Malysh, Pikovit, Vita Bear, Vitrum dla dzieci .
Jakie witaminy w celu zwiększenia odporności potrzebujemy?
- Witamina C jest potrzebna przede wszystkim, ponieważ usuwa skutki stresu, zapobiega dzieleniu się komórek nowotworowych, zwiększa zawartość interferonów, chroni zdrowe komórki. Dużo ascorbinki w owocach cytrusowych, pomidorach, zielonych warzywach, dzika róża.
- Witaminy z grupy B są po prostu niezbędne dla obrony organizmu, ponieważ koją, nie pozwalają nam się denerwować, pomagają radzić sobie z różnymi irytującymi czynnikami (które w znacznym stopniu szkodzą układowi immunologicznemu). Witaminy B znajdują się w fasoli, orzechach, grochu, soi, pełnych ziarnach, zbożach.
- Ta cudowna witamina D3 doskonale wspomaga układ odpornościowy. Dopiero niedawno naukowcy, przeprowadzając niezbędne badania, odkryli, że to D3 sprawia, że makrofagi są bardziej aktywne (stale krążą w naszym krwioobiegu). Makrofagi są zdolne, jeśli to konieczne, do gwałtownego atakowania potencjalnie niebezpiecznych mikroorganizmów i nie pozwalają im na skrzywdzenie nas. A także witamina D3 dobrze usuwa wszelkie rodzaje stanów zapalnych, pomaga zdrowym tkankom lepiej rosnąć razem. Uważa się również, że rozsądna dawka tej witaminy pomaga uniknąć raka okrężnicy.
- Witamina E jest kolejnym niezbędnym przyjacielem odporności, ponieważ aktywnie zapobiega przedostawaniu się wirusów i niebezpieczeństw do wnętrza osoby.
- Magnez jest kolejnym super-przyjacielem układu odpornościowego. Niestety, wiele osób ma do czynienia z niedoborem magnezu, a w rzeczywistości pomaga detoksykacji okrężnicy, ma korzystny wpływ na układ odpornościowy i normalizuje ciśnienie krwi.
Jest wspaniały przepis na nalewkę witaminową, która zawiera niezbędne witaminy i pierwiastki śladowe dla odporności. W słoiku z literkami podłogowymi trzeba je posiekać cytryna , dziesięć ząbków czosnku, zalej całą czystą wodą. Ta nalewka pomaga chronić przed infekcjami, należy pić dwie łyżki stołowe trzy razy dziennie.
Ciało będzie silniejsze, jeśli weźmiesz kąpiel dla odporności. Musisz wziąć liście maliny, rokitnik, porzeczki, borówki, wymieszać, zalać wrzącą wodą, nalegać na dziesięć minut, upuścić trzy do czterech kropli oleju eukaliptusowego, wlać do wody i leżeć w nim przez piętnaście minut.