Witaminy dla starszych kobiet
Charakteryzuje nas stereotypowość myślenie , która dyktuje, że kobieta z wiekiem przestaje być kobietą. I rzeczywiście, z wiekiem zgromadziłeś wiele wspomnień, wszystkie one spowodowały więcej niż jeden ból głowy. Byłoby absurdem mówić o absolutnym zdrowiu, ponieważ doświadczyłeś w życiu nie tylko psychicznych, ale i fizycznych ciosów. Twoje gruczoły zaczęły zmieniać sposób pracy, w wyniku czego poziom hormonów również się zmienia, co oznacza, że zasada działania wszystkich narządów wewnętrznych.
Twoje oczekiwanie na kilka zmian, nie najbardziej pochlebne. Menopauza jest czymś, co przechodzi każda kobieta, ale problemem jest to, że możesz pozostać kobietą po menopauzie. Jednym ze środków, które mogą złagodzić ten proces i ustabilizować własne zdrowie, są witaminy dla starszych kobiet.
WapńWraz z wiekiem kobiety zapotrzebowanie na żelazo spada, a jego stężenie zwiększa się. Z wiekiem wzrasta ryzyko osteoporozy, ryzyko złamań i innych chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Wapń nie może być uzyskiwany ze złożonych witamin dla kobiet - jego dawka jest zbyt wysoka, by można ją było połączyć z kimkolwiek. Dlatego zalecamy przyjmowanie wapnia jako osobnego leku, a najlepiej do wchłaniania - wzbogacić dietę tym pierwiastkiem śladowym.
Witamina DWitamina D jest witaminą słońca, wytwarzana jest przez nasze ciało pod wpływem światła słonecznego. Jeśli tam, gdzie mieszkasz, lato nie jest w ogóle przez większą część roku, upewnij się, że otrzymasz je w inny sposób:
- mleko;
- makrela;
- tuńczyk;
- łosoś
Uwzględniane są specjalne witaminy, witaminy dla odporności kobiet - C, A, E. Witamina C wspomaga odpowiedź immunologiczną, zawarta jest w liściastych warzywach, jagodach i owocach cytrusowych. Witamina A chroni oczy, kości i wraz z witaminą E dba o nasz wygląd - włosy, skórę, paznokcie. Najlepszym źródłem witaminy A jest wątroba dorsza, a także sporo szpinaku, suszonych moreli, marchwi, daktyli, kapusty, dyni, moreli, cebuli. Witamina E znaleźć w orzechach, nasionach i ich olejach - migdałach, orzechach nerkowca, lnie, ziarnach słonecznika, pestkach dyni i olejach tłoczonych na zimno.
Z kompleksów witamin można wyróżnić:
- Vitrum Centuri;
- Gerimaks;
- Gerovital;
- Centrum Silver;
- Mega-Chel NSP.
Powyższe witaminy są najlepszymi witaminami dla kobiet, 
ponieważ zapobiegają wielu chorobom charakterystycznym dla tego segmentu wiekowego:
- cukrzyca;
- podwyższony poziom cholesterolu we krwi i miażdżyca;
- zapalenie pęcherzyka żółciowego;
- kamica żółciowa;
- zapalenie stawów, osteoporoza, artroza, zapalenie reumatyczne;
- rak gruczołów sutkowych, jelit i jajników.
A najważniejszą rzeczą dla zdrowia kobiety w każdym wieku jest nauczenie się kochać siebie i miłość, dbać o swoje niezrównane i niepowtarzalne piękno.