Koktajl witaminowy

Na tym świecie jest coś bardziej przydatnego niż świeże soki. Są to koktajle witaminowe przygotowane na bazie świeżych soków, ale z kilkoma innymi interesującymi składnikami, takimi jak oliwa z oliwek, błonnik z posiekanych owoców i warzyw, a także naturalne jogurty.

Bazując na nazwie, jasne jest, że nasze koktajle zawierają dużo witamin, a także, jak wspomniano powyżej, błonnik. Wszystko to jest nie tylko przydatne, ale także satysfakcjonujące. Dlatego też koktajle witaminowe są aktywnie wykorzystywane do odchudzania, zastępując śniadanie lub kolację jedną porcją.

Zasady przygotowywania koktajli

Jak zrobić koktajl witaminowy - łatwy do zrozumienia: weź warzywa lub owoców i pomiń je przez sokowirówkę. Niektóre produkty są mielone w blenderze, a następnie mieszamy powstałe puree ziemniaczane ze świeżym sokiem. Dodatki - to dużo fantazji lub przepisu.

Wybierz produkty według swoich problemów:

granaty - na choroby dróg oddechowych, cukrzycę i niedokrwistość;
wiśnia - aby rozrzedzić krew;
brzoskwinie - w celu podniesienia odporności, a także pracy układu sercowo-naczyniowego;
arbuzy - do oczyszczenia organizmu, normalizacji ciśnienia krwi i czynności nerek, a także poprawy ruchliwości jelit;
Pomidory - do metabolizmu.

A teraz przygotujemy koktajl witaminowy dla sportowców, którzy chcą jeszcze bardziej zwiększyć proces utraty tkanki tłuszczowej podczas treningu.

Spalanie tłuszczu koktajl

Składniki:

Kiwi - 1 szt .;
cytryna - 2 loki;
miód - 2 łyżeczki;
mięta - kilka gałązek;
woda - 100 ml.

Gotowanie

Obierz kiwi, ułóż razem z cytryną, miętą i miodem w mikserze. Doprowadzić do jednorodności i rozcieńczyć wodą.

Koktajl oczyszczający

Dla tych, którzy chcą aktywować metabolizm i usunąć wszystkie nagromadzone produkty rozkładu z ciała, zalecamy przygotowanie koktajlu oczyszczającego.

Składniki:

ananas - 200 g;
czerwony grejpfrut - 2 owoce.

Gotowanie

Czyścimy grejpfruty i pomijamy je sokowirówką. Miąższ świeżego ananasa włożyć do blendera i ubić do uzyskania gładkości. Wymieszaj puree z ananasa i sok grejpfrutowy - koktajl gotowy.

"Milok"

"Milok" to skrót specjalnego koktajlu witaminowego wytwarzanego z miodu, orzechów, suszonych moreli, cytryny i rodzynek. Kosmonauci biorą ten koktajl razem z nimi podczas długich podróży przez Wszechświat, a wszystko, aby utrzymać równowagę witaminy, a zwłaszcza potasu, jest normalne.

Aby się przygotować, należy wziąć suszone morele, rodzynki, miód, orzechy w tych samych proporcjach i 1 część cytryny. Opłucz i osusz wszystkie produkty, przechodź przez maszynkę do mielenia mięsa. Dodaj miód do mikstury, wymieszaj i przechowuj w sterylnych słoikach w lodówce. Codziennie należy jeść przed posiłkiem 1 łyżka. mieszanina.