Psychologia i związki Samorozwój

Wizualizacja pragnień - jak wizualizować?

Wszyscy o tym mówią, ponadto jest wiele książek poświęconych temu tematowi. Bez względu na to, jak staramy się powtarzać każdego ranka: "Jestem najpiękniejszy i najbogatszy", a mimo to wynik jest gdzieś w drodze. Aby wizualizacja pragnień z teorii przekształciła się w skuteczną praktykę, ważne jest, aby zrozumieć, jak prawidłowo wizualizować. Po pominięciu jednego łącza w tym łańcuchu, nie można czekać na wdrożenie planu.

Co oznacza wizualizacja? marzenia , cele i moc tej wizualizacji?

Zamykamy oczy i staramy się przedstawić pożądaną rzeczywistość tak dokładnie, jak to możliwe. Musisz być utalentowanym, leniwym człowiekiem, aby nie mógł wizualizować. Tak łatwo czuć swoje marzenia, wyobrażać sobie, jak siedzieć w długo wyczekiwanym samochodzie, poczuć zapach nowego zakupu, zanurzyć się w miękkim fotelu, podziwiać piękno salonu swojego samochodu.

Aby zrozumieć prawdziwą moc wizualizacji, ważne jest, aby mieć pojęcie o tym, czym jest świadomość i podświadomość oraz w jaki sposób te dwie części naszego umysłu wpływają na nasze życie. Freud powiedział, że nierozwiązane problemy, strach, od którego nie mamy siły ducha, aby się go pozbyć - wszystko to zostaje wyparte przez świadomość do podświadomości. Nawiasem mówiąc, pierwszą rzeczą, jaką robi to, powiedzmy, jest to, że nasz umysł nie był przeładowany informacjami, które są zastępowane przez stresy lub odwrotnie, przez informacje, o których zbyt często myślimy.

Tak więc, nasze pragnienia, pożądana sytuacja, którą nieświadomie przewijamy w naszych głowach każdego dnia, a nawet kilka razy w ciągu 24 godzin, mózg przenosi się do twórczego umysłu (wspomniany wcześniej podświadomy umysł). Naukowcy uważają, że ludzki mózg nie jest w stanie zrozumieć, co jest rzeczywistością, a co fikcją. Im częściej przewijamy coś w naszej głowie, tym bardziej prawdopodobne, że się okaże.

To dzięki podświadomości marzenia mogą się spełnić. Najciekawszą rzeczą jest to, że najbardziej zrozumiałym dla niego językiem staje się myślenie za pomocą obrazów, to jest wizualizacja, przedstawienie czegoś za pomocą obrazów, a nie słów. Przyjemna wiadomość: dla udanej wizualizacji nie trzeba ciężko pracować, ważne jest odpowiednie zorganizowanie urlopu i przygotowanie pożądanego obrazu.

Technika wizualizacji

  1. Cel . Czas zdecydować o numerze bramki 1. Kiedy chcesz to osiągnąć? Tutaj potrzebujesz konkretnych liczb: data, miesiąc, rok. Uczymy się poprawnej wizualizacji dzięki małym celom, które można wykonać maksymalnie przez miesiąc. Kiedy to osiągniesz, możesz nabrać bardziej złożonego charakteru.
  2. Fizyczna rzeczywistość . Prawidłowo zwizualizowane - to znaczy, jak możesz dokładniej wizualizować pragnienia. Ta koncepcja obejmuje ideę tego, jak dobrze chcesz, powiedzmy, poczuć swoje marzenie. W wizualizacja powinieneś czuć to tak prawdziwe, jak to, co czujesz, że siedzisz na krześle lub kanapie, słyszysz śpiew ptaków za oknem.
  3. Obraz . Zaczynając od poprzedniego punktu, starając się wyobrazić sobie jak najdokładniej, że poczujesz się szczęśliwy, jak drżą twoje kolana, łzy napłyną ci do oczu, technika obrazowania dusza przepełniona jest emocjami szczęścia z faktu, że w końcu się spełniło. Pamiętaj, aby czuć swoją przyszłą rozkosz, niech każdy jej zakątek wypełni się tym. Wyobraź sobie, jak czujesz się zwycięzcą, który jest teraz w stanie zrobić wszystko, co chce.
  4. Regularność . Mózg musi być codziennie szkolony. W celu udanej wizualizacji wystarczy zarezerwować 10 minut rano po przebudzeniu i wieczorem przed snem. Uważa się, że w tym okresie podświadomy umysł jest tak otwarty na nowe, jak to tylko możliwe.