Dni rozładunku dla kobiet w ciąży w 3. trymestrze
W trzecim trymestrze ciąży nie ma już potrzeby "jeść za dwoje" od przyszłych matek. Co więcej, kobiety, które dosłownie postrzegały tę radę i przyzwoicie zyskiwały w ostatnich miesiącach ciąży, potrzebują nie tylko korekty diety, ale także w tzw. Dniach rozładunku. Dzień rozładunku dla kobiet w ciąży w trzecim trymestrze jest niezbędny, aby zapewnić organizmowi możliwość relaksu i pozbycia się toksyn i niepotrzebnego. Oczywiście, taki "rozładunek" powinien być przeprowadzony w możliwie najbezpieczniejszym trybie i tylko po zatwierdzeniu przez lekarza. Z reguły dni rozładunku w czasie ciąży w ginekologach trzeciego trymestru zalecają matkom, których przyrost masy ciała gwałtownie rośnie i nie odpowiada normom, kobietom cierpiącym na obrzęk lub nadciśnienie. Ważne jest, aby pamiętać: w takie dni przyszłe matki nie powinny głodować, tylko jedzenie powinno być tego samego typu, niskokaloryczne (do 1000 kcal) i przydatne. Musisz jeść, ale w bardzo małych porcjach, około 5-6 razy dziennie. Naturalnie zabrania się nadużywania takiej "diety" - podczas ciąży w trzecim trymestrze ciąży dozwolony jest jeden dzień rozładowania na tydzień i nic więcej.
W zależności od osobistych preferencji smakowych i cech ciążowych, kobieta może wybrać najlepsze menu na dzień wolny. Tak więc, wśród przyszłych matek cierpiących na zaparcia, popularnymi dniami są jabłka na jabłkach - 1,5 kg owoców rozdaje się na 6 przyjęć. W tym przypadku można jeść jabłka zarówno w formie surowej, jak i pieczonej.
Dni gryki uprawiane są w 3 trymestrze ciąży. 250 g gryki, gotowane wieczorem z płatkami zbożowymi, zjedzone na 5-6 przyjęć. Przy okazji, kasza gryczana jest czasem uzupełniana jabłkami lub beztłuszczowymi kefir.
Nie mniej korzyści podczas ciąży w trzecim trymestrze ciąży przynosi i dzień rozładunku na kefirze. Bogaty w wapń i kwaśne mleko bakterie, produkt w ilości 1,5 litra jest pijany dziennie, przez 5-6 przyjęć.