Zaufanie do związków
Dla nikogo nie jest tajemnicą, że jakikolwiek związek opiera się na zaufaniu. Ale nie wszystko w życiu spełnia nasze oczekiwania, a często nawet najbliżsi ludzie poprzez swoje działania niszczą ufne relacje. I bez względu na to, kto i dlaczego nie sprostał oczekiwaniom, zawsze trudno jest pogodzić się ze zdradą, a przywrócenie dawnych stosunków wydaje się niemożliwe.
Jak przywrócić zaufanie do związku? Co jeśli brak zaufania i podejrzana postawa zagrażają szczęściem rodziny? Jak zdobyć zaufanie? Wcześniej czy później, w życiu każdego człowieka, pojawiają się te pytania, a aby znaleźć odpowiedź, musimy zrozumieć, czym jest istota ufnych relacji i jak powstaje zaufanie.
Relacje opierają się na zaufaniu, ale aby związek mógł mieć zaufanie do partnera, konieczne jest przestrzeganie następujących prostych zasad:
1. Rozwiń poczucie niezawodności
Jeśli dana osoba nie jest pewna swojej wiarygodności, inni nie będą mieli do niego zaufania. Nie trzeba podejmować nierealistycznych zobowiązań ani dawać pustych obietnic. Jeśli osoba jest pewna swoich słów i wie, że złożył obietnicę, zrobi, co w jej mocy, aby ją wypełnić, wtedy to zaufanie będzie odczuwalne przez innych.
2. Unikaj nawet lekkiego kłamstwa
Zaufanie do wiarygodności osoby powstaje w wyniku jego działań, potwierdzając jego uczciwe intencje. Ale jeśli dana osoba nie usprawiedliwia zaufania nawet do drobnych spraw, to w poważniejszych sprawach nie wzbudza też zaufania.
3. Nie próbuj udowodnić swojej niezawodności słowami
W pewnym momencie inni mogą uwierzyć w te słowa, ale ta iluzja zaufania zniknie bardzo szybko. Tylko działania mogą udowodnić lub odmówić wiarygodności osoby.
4. Brak zaufania i podejrzane związki zawsze mają powody, które należy zidentyfikować
Bardzo często ludzie projektują negatywne doświadczenia z przeszłości do teraźniejszości. Na przykład, jeśli w przeszłości jeden z partnerów był zdradą, to w późniejszych związkach będzie zazdrosny i podejrzewa swoją połowę. Zamiast wzajemnie oskarżać się o nieufność, warto szczerze porozmawiać, dowiedzieć się, co dokładnie powoduje skojarzenia z przeszłością i wspólnie znaleźć sposób na przywrócenie zaufania w relacjach.
5. Nie trzeba wymagać poufnego podejścia do siebie i bezpodstawnie ufać innym
Wszyscy ludzie mają własne zasady życiowe i każdy ma własne poglądy na zdradę i zdradę. W związku z tym uzasadnione zaufanie może powstać dla osób o podobnych zasadach życia i poglądach lub dla tych, którzy wielokrotnie uzasadniali swoją wiarygodność. Podczas gdy partner nie upewnia się, że połowa dzieli się swoimi poglądami i przekonaniami, będzie miał wątpliwości.6. Nie twórz poglądów na temat działań partnera
Jeśli partner popełnił błąd, nie rozważaj jego działania w kategoriach ich poglądów. Najpierw musisz posłuchać partnera i znaleźć przyczyny tego, co się stało. Tylko szczera rozmowa pomoże zrozumieć motywy swoich działań i uniknąć takich działań w przyszłości.
7. Komunikacja powinna być szczera i mieć na celu poprawę sytuacji
Jeśli partnerzy są przekonani, że mogą dzielić się swoimi doświadczeniami ze sobą nawzajem, wtedy w takich relacjach zaufanie będzie wzrastać z każdym dniem. Ale jeśli po podzieleniu się swoimi problemami partner usłyszy krytykę i oskarżenia, następnym razem spróbuje samodzielnie rozwiązać wszystkie problemy. A potem, z czasem, zaufanie może zniknąć.
Te proste zalecenia pomogą poczuć miłość w sobie nawzajem, ale jak przywrócić zaufanie do związku, jeśli jeden z partnerów dopuścił się zdrady? W przypadku braku zaufania, podejrzane postawy mogą objawiać się nawet w najbardziej nieistotnych drobiazgach, które z dnia na dzień zatruwają życie. Psychologowie uważają, że pierwsza pomoc w takich sytuacjach to szczera komunikacja. Ale ta rozmowa nie przeradza się w kłótnie i wzajemne oskarżenia, każdy musi się przygotować do rozmowy. Sprawca powinien przeanalizować, co spowodowało jego działania i jakie wnioski wyciągnął z obecnej sytuacji. Zwodzona połowa powinna również zastanowić się nad przyczynami tego, co się stało, a także zastanowić się, jakie działania powróci partner w zaufaniu do związku. 
Przygotowując się do rozmowy, obaj partnerzy powinni pamiętać niewzruszoną zasadę - w problemach między dwiema połówkami obaj są zawsze winni, a zatem nie ma sensu udowadniać sobie nawzajem, kto jest bardziej winien, a kto mniej.
Wszystkie relacje są tak indywidualne, że tylko dzięki uczciwym i szczerym partnerom mogą znaleźć sposób na przywrócenie zaufania w relacjach. To może nie być łatwe. Ale z wzajemnym pragnieniem utrzymywania relacji pracujących w tym kierunku każdego dnia, szanujących wzajemne uczucia i pragnienia, połówki będą w stanie przezwyciężyć krytyczny moment, w czasie, aby pamiętać, co się stało, tylko jako użyteczna lekcja, która nauczyła ich kochać i doceniać siebie nawzajem jeszcze bardziej.