Karmienie piersią pomidorów
Dieta kobiet karmiących piersią ulega znacznym zmianom wraz z początkiem procesu laktacji. Chodzi o to, że w tym okresie kobieta nie może już jeść tego, co chce, ponieważ wiele produktów ma silne alergeny i może powodować reakcję małego organizmu. Spójrzmy na warzywa takie jak pomidory i dowiedz się, czy można jeść świeże pomidory podczas karmienia piersią i kiedy można z nich korzystać.
Pomidor zawiera wiele witamin i składników odżywczych. Wśród nich można wyróżnić witaminę C, K, E, witaminy z grupy B, kwas foliowy.
Ze względu na bogaty skład pomidory mają działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające dzięki obecności karotenoidowego pigmentu - likopenu. Ponadto, warto zauważyć, że substancja ta jest bezpośrednio zaangażowana w ochronę DNA, spowalnia proces starzenia się komórek w ciele.
Osobno należy podkreślić następujące przydatne właściwości pomidora:
- wysokie stężenie witaminy C zwiększa odporność organizmu na różnego rodzaju infekcje;
- serotonina normalizuje układ nerwowy;
- fitoncydy, które występują również w kompozycji warzywnej, mają wyraźne działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne;
- nasiona pomidorów przyczyniają się do rozrzedzenia krwi, co jest rodzajem zapobiegania zakrzepicy;
- puryn mają stymulujący wpływ na układ moczowy.
Czy pomidory są dozwolone podczas karmienia piersią?
W większości przypadków lekarze udzielają twierdzącej odpowiedzi na tego rodzaju pytania. Jednak jednocześnie zwracaj uwagę na pewne niuanse matki.
Po pierwsze, wiek dziecka karmionego piersią musi wynosić co najmniej 3 miesiące. Do tego czasu lekarze kategorycznie nie zalecają jedzenia pomidorów ze względu na wysokie prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji alergicznej u dziecka. Właśnie to jest odpowiedzią na pytanie, dlaczego do pewnego czasu niemożliwe jest karmienie piersią pomidorami.
Po drugie, nie powinieneś ich często używać. Skórka tego warzywa doskonale stymuluje jelita, co może prowadzić do naruszenia krzesła u matki i dziecka.
Często kobiety są zainteresowane odpowiedzią na pytanie, czy żółte pomidory mogą być karmione piersią. To właśnie te warzywa i zalecają laktację, które wcześniej obserwowano reakcje alergiczne na stosowanie czerwonych pomidorów. Ponadto znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia alergii u dziecka.
Jaki jest najlepszy sposób wykorzystania pomidorów na HB?
Jak wiecie, najbardziej przydatne są świeże warzywa. Jednak do ich wyboru należy podchodzić bardzo ostrożnie. Najlepszą opcją są pomidory uprawiane na własnej działce. Kupując je na rynku lub w sklepie, należy zwrócić uwagę na kolor skóry. Jeśli są blade, a skóra jest twarda, w skrawku jest dużo jasnego mięsa i żył, to fakt wskazuje na większą koncentrację w nich azotany.
Podczas karmienia piersią nie wolno używać duszonych pomidorów. Po obróbce cieplnej warzywa praktycznie nie tracą swoich korzystnych właściwości. Ponadto, likopen zawarty w ich składzie, który omówiono powyżej, staje się łatwiej strawny.
Ale od korzystania z solonych i marynowanych pomidorów, gdy karmienie piersią lepiej odmówić. Z reguły podczas konserwacji dodawane są różne przyprawy i przyprawy, które mogą powodować alergie u dziecka.
Podsumowując, chciałbym powiedzieć, że konieczne jest jedzenie pomidora podczas karmienia dziecka bardzo starannie i biorąc pod uwagę opisane powyżej niuanse.