Psychologia i związki Poznaj siebie

Zmęczony życiem

Ostatnio częściej słyszy się wyrażenie "zmęczony życiem" i nie ma znaczenia, ile lat ma dana osoba i jaki jest jej status społeczny. Czasami przychodzi chwila poczucia całkowitej bezsilności i bezsensu istnienia. Być może nie jest zaskakujące, jeśli matka trzech pracujących matek mówi o zmęczeniu z życia, ale dlaczego więc ludzie sukcesu, którzy są w stanie pozwolić sobie na wiele rzeczy, mówią to, w tym nie pracując codziennie?

Faktem jest, że z reguły nie chodzi o nagromadzone zmęczenie fizyczne, chociaż oczywiście przyczynia się do stanu przygnębienia. Gdy tylko jedna osoba zdaje sobie sprawę, że nic mu się nie podoba i nie zaskakuje, jest pogrążony w rutynie i monotonii i angażuje się w czynności pozbawione jakiegokolwiek znaczenia.

Dlaczego nagle stało się tak trudno żyć?

Tutaj możesz zacząć mówić o ciągle przyspieszającym rytmie życia, olbrzymim strumieniu informacji, zawyżonych wymaganiach, stałym zatrudnieniu i innych przejawach współczesnego życia. Ale możesz sobie z tym poradzić, jeśli wiesz, dlaczego to robisz.

Nie trzeba dodawać, że dziewczyna, która każdego dnia idzie do nie kochanej pracy i toleruje rozrabiających bossów, prędzej czy później powie "Wszystko. Jestem zmęczony, nie chcę już tak żyć. " Ale jeśli zrozumie, że jest to jedyny sposób na zaoszczędzenie pieniędzy na wycieczkę do Indii, o której marzyła od 10 lat, praca będzie łatwiejsza.

Zazwyczaj zmęczenie z życia odczuwają ludzie, którzy nie są pewni, czy żyją prawidłowo. Być może, aby żyć tak jak teraz, ich rodzice kiedyś nauczali, ale sami chcą zupełnie innego. Oznacza to, że musisz coś zmienić i szukać własnego sensu, oczywiście, zmęczenie z życia może być związane z nagromadzonym chronicznym zmęczeniem, bardzo trudno jest cieszyć się z czegoś, gdy ciało jest wyczerpane, ale jest to już poważny problem fizjologiczny, którym należy się zająć pod nadzorem lekarza.

Co możesz zrobić, jeśli masz dość życia?

Działania są dość proste i dostępne dla wszystkich.

  1. Nie pozwól na fizyczne zmęczenie - staraj się nie pracować ponad normą, odpoczywaj przez wystarczającą ilość czasu, dobrze jedz, porzucaj szkodliwe nawyki, nie zapominaj o rozsądnej aktywności fizycznej i regularnych spacerach na świeżym powietrzu.
  2. Pamiętasz, jak śniłeś w dzieciństwie i zastanawiasz się, co naprawdę chcesz teraz. Spełniaj marzenia, częściej zadawaj się przyjemnymi drobiazgami.
  3. Znajdź znaczenie. Sens życia można znaleźć w różnych sferach, ktoś widzi to u dzieci i wnuków, dla kogoś polega na samorozwoju, ktoś potrzebuje nowych hobby itp. W każdym razie ważne jest, aby żyć dla czegoś, a nie tylko dla tego, wtedy nie będzie to takie trudne.
  4. Komunikuj się z podobnie myślącymi ludźmi. Znajdź ulubioną rozrywkę i spędź czas z ludźmi, którzy podzielają twoją pasję, abyś mógł nauczyć się czegoś nowego i ciągle ulepszać. Jest to jeden z najważniejszych warunków samorealizacji, który jest czynnikiem trudno żyć ważne dla zadowolenia z życia w ogóle.
  5. Zmień punkt widzenia. Być może nie będzie to takie łatwe, ale pozytywne nastawienie do życia naprawdę ułatwia radzenie sobie z trudnościami i pozwala cieszyć się takimi drobiazgami jak niezwykła chmura na niebie, fajna piosenka w radiu lub pyszna herbata.
  6. Ale trudno jest udzielić konkretnych porad, które natychmiast doprowadzą do takich zmian. Czasami zdarzają się po długiej refleksji, czasem tylko jednej myśli. Często zmieniając spojrzenie na życie popychaliśmy głębokie książki lub filmy, które nas dosłownie zdumiewały, lub komunikację z ludźmi, którzy pozostawiają głęboki ślad. Najważniejsze jest to, że dzieje się to w momencie, gdy jesteś gotowy na zmiany.